Dumbbell Incline Katološo ya Letsogo le Lebedi
Profola ya Monoko
Dintlha tse Duntshi tsa Maloto:
Kena le bokamoso jwa maloto mme o tlhomoge!
Letsatsi la Dumbbell Incline Katološo ya Letsogo le Lebedi
Dumbbell Incline Two Arm Extension ke boitšhidullo bja go aga maatla bjo bo nepišago kudu triceps, mola gape bo tsenela magetla le karolo ya ka godimo ya mokokotlo. Boitšhidullo bjo bo hola bobedi bao ba thomago le baatlelete ba maemo a godimo, ka ge bo ka fetošwa gabonolo gore bo swane le maemo a fapanego a go swanelega. Batho ka o tee ka o tee ba ka nyaka go tsenya boitšhidullo bjo mokgweng wa bona bakeng sa go godiša matla a matsogo, go kaonefatša segalo sa mešifa le go oketša go tsepama ga karolo ya ka godimo ya mmele.
Go seka: Phuto ka Phuto Dumbbell Incline Katološo ya Letsogo le Lebedi
- Ka meomo ya gago e lebeletše ka gare, otlolla matsogo a gago ka botlalo gore di-dumbbell di be ka godimo ga hlogo ya gago.
- Koba di- elbow tša gago ka go nanya go theoša di- dumbbell fase ka morago ga hlogo ya gago, o boloka di- elbow tša gago di le kgaufsi le hlogo ya gago gomme o se ke wa tuka ka ntle go ya ka mahlakoreng.
- Ema motsotswana ge di- dumbbell di le kgaufsi le magetla a gago, ke moka o diriše di- triceps tša gago go otlollela matsogo a gago morago boemong bja go thoma.
- Boeletša tšhišinyego ye bakeng sa palo e nyakegago ya dipoeletšo, o kgonthišetše gore o boloka mokokotlo wa gago o otlologile gomme mokokotlo wa gago o swaregile nakong ka moka ya boitšhidullo.
Dithuto tsa go seka Dumbbell Incline Katološo ya Letsogo le Lebedi
- Go Swara ka Nepagalo: Swara di-dumbbell ka diatla ka bobedi ka go swara ga go se tšee lehlakore, i.e., meomo e lebane. Otlolla matsogo a gago thwii godimo go leba siling. Ye ke boemo bja gago bja go thoma. Netefatša gore di-dumbbell ga se tše boima kudu moo o ka se kgonego go di laola, eupša di boima ka mo go lekanego go hlohla mešifa ya gago.
- Motšhene o Laolwago: Theoša di- dumbbell ka go sepela ka go nanya le mo go laolwago go leba magetleng a gago ka go koba di- elbow tša gago. Di- dumbbell di swanetše go ba ka mahlakoreng ka bobedi a hlogo ya gago. Phošo e tlwaelegilego mo ke go diriša matla go e na le go diriša matla a mešifa. Matsogo a gago a ka godimo a swanetše go dula a sa šišinyege, gomme ke matsogo a gago a ka pele feela ao a swanetšego go sepela.
- Katološo e Feletšego: Kgorometša
Dumbbell Incline Katološo ya Letsogo le Lebedi Ditet Mighta a Kgothatso: FAQs
Badi ba ipakanye ba ka seka Dumbbell Incline Katološo ya Letsogo le Lebedi?
Ee, bao ba thomago ba ka dira boitšhidullo bja Dumbbell Incline Two Arm Extension. Le ge go le bjalo, di swanetše go thoma ka boima bjo bo bofefo go netefatša gore di šomiša sebopego sa maleba le go efoga go gobala. Gape ke kgopolo ye botse gore bao ba thomago go ba le motlwaetši goba motho yo a nago le maitemogelo a ba hlahla ka boitšhidullo mathomong. Go swana le ka go itšhidulla le ge e le gofe, go bohlokwa go ruthetša pele ga nako le go theetša mmele wa gago go phema go itapiša kudu.
Ke eng tse di tsweletseng tsa Dumbbell Incline Katološo ya Letsogo le Lebedi?
- One-Arm Dumbbell Incline Extension: Go e na le go diriša matsogo ka bobedi, o ka dira boitšhidullo letsogo le tee ka nako, e lego seo se ka thušago go lemoga le go lokiša go se leka-lekane le ge e le gofe ga mešifa.
- Dumbbell Incline Overhead Extension: Go e na le go otlolla matsogo a gago ka ntle ka pele ga gago, o a otlolla ka godimo ga hlogo, yeo e ka lebišago karolong e fapanego ganyenyane ya mešifa ya triceps.
- Dumbbell Incline Kickback: Phapano ye e akaretša go koba di- elbow tša gago gomme ka morago wa otlollela matsogo a gago ka morago ga gago, e lego seo se ka thušago go lebiša di- triceps go tšwa khutlo e fapanego.
- Di-Dumbbell Incline Skull Crushers: Phapano ye e akaretša go koba di- elbow tša gago le go theoša di- dumbbell go leba phatleng ya gago, ke moka o otlolle matsogo a gago go lebiša di- triceps.
Ke eng ditintlha tse di lekanang le tse Dumbbell Incline Katološo ya Letsogo le Lebedi?
- Katološo ya Tricep ya ka godimo ga hlogo: Boitšhidullo bjo bo nepiša gape le di-triceps, go swana le katološo ya Matsogo a Mabedi ya Dumbbell Incline, eupša go tšwa ka khutlo ye e fapanego, go thuša go kgonthišetša gore dihlogo ka moka tša triceps di tlwaeditšwe ka mo go atlegilego bakeng sa tlhabollo e feletšego ya mešifa.
- Di-Crusher tša Legata: Di-skull crusher ke boitšhidullo bjo bongwe bjo bo lebišitšwego go tricep bjo bo tlaleletšago Dumbbell Incline Two Arm Extension ka go nea mohuta o fapanego wa tšhišinyego le matla, tšeo di ka thušago go thibela go tlwaelana ga mešifa le go boloka tšwelopele e sa fetogego ka matla le bogolo.
Dikarolo tse ling mpe ka Dumbbell Incline Katološo ya Letsogo le Lebedi
- Dumbbell Tricep Boitšhidullo
- Ditlwaetšo tša Dumbbell tša Letsogo la ka Godimo
- Katološo ya Letsogo la go Sekama
- Dumbbell Sekame Tricep Katološo
- Boitšhidullo bja Dumbbell bja Matsogo a Mabedi
- Ditlwaetšo tša go Matlafatša Tricep
- Toning ya Letsogo la ka godimo ka Dumbbells
- Ditlwaetšo tša Dumbbell tša go Sekama bakeng sa Matsogo
- Tricep Workouts ka Dumbbells
- Katološo ya Letsogo la Bench ya go Sekama.