Dumbbell Seated Lateral to Front Raise ke boitšhidullo bjo bo feletšego bja karolo ya ka godimo ya mmele bjo bo lebišitšego kudu magetleng, kudu-kudu di- deltoid, mola gape bo tsenela mešifa ya ka godimo ya mokokotlo le ya letsogo. Boitšhidullo bjo bja go fetofetoga bo loketše bobedi bao ba thomago le bao ba ratago go itšhidulla ba maemo a godimo ka ge bo ka fetošwa go ya ka maatla a motho ka o tee ka o tee le maemo a go swanelega. Batho ka o tee ka o tee ba ka nyaka go tsenya boitšhidullo bjo mokgweng wa bona wa ka mehla bakeng sa go kaonefatša matla a magetla, go godiša tlhaloso ya mešifa ya ka godimo ga mmele le go godiša kgotlelelo ka kakaretšo.
Ee, bao ba thomago ba ka dira boitšhidullo bja Dumbbell Seated Lateral to Front Raise. Le ge go le bjalo, go bohlokwa go thoma ka boima bjo bo bofefo go efoga dikgobalo le go netefatša foromo ya maleba. Ke kgopolo ye botse go ba le mohlahli goba motho yo a nago le maitemogelo a go hlahla ka boitšhidullo mathomong go netefatša gore o bo dira ka nepagalo. Go swana le ka boitšhidullo le ge e le bofe bjo bofsa, bao ba thomago ba swanetše go thoma ka go nanya gomme ganyenyane-ganyenyane ba oketše matla ge matla a bona le kgotlelelo di kaonefala.