Dumbbell Dumbbell Benche Katoloso
Profola ya Monoko
Dintlha tse Duntshi tsa Maloto:
Kena le bokamoso jwa maloto mme o tlhomoge!
Letsatsi la Dumbbell Dumbbell Benche Katoloso
Dumbbell Seated Bench Extension ke boitšhidullo bja go itšhidulla ka maatla bjo bo lebišitšego kudu go triceps, bo thuša go godiša segalo sa mešifa le tlhalošo. E loketše batho ka bomong maemong ka moka a go swanelega, go tloga go bao ba thomago go ya go baatlelete ba maemo a godimo, ka nepo ya go kaonafatša maatla a bona a ka godimo ga mmele. Batho ba ka kgetha boitšhidullo bjo ka baka la go šoma ga bjona go ageng matla a matsogo, go godiša botse bja karolo ya ka godimo ya mmele ka kakaretšo le go kaonefatša go šoma gabotse dipapading le medirong yeo e nyakago go šišinya matsogo ka matla.
Go seka: Phuto ka Phuto Dumbbell Dumbbell Benche Katoloso
- Koba di- elbow tša gago ka go nanya go theoša dumbbell ka morago ga hlogo ya gago, o boloka di- elbow tša gago di le kgaufsi le hlogo ya gago gomme matsogo a gago a ka godimo a sa šišinyege.
- Theoša dumbbell go fihlela matsogo a gago a ka pele a feta go bapelana le fase, o kgonthišetša gore motšhene o laolwa e bile o sa fetoge.
- Ema motsotswana ka tlase ga motšhene, ke moka o otlolle matsogo a gago morago godimo go fihla boemong bja go thoma, o kgoromeletše dumbbell morago godimo godimo ga hlogo ya gago.
- Boeletša motšhene wo bakeng sa palo e nyakegago ya dipoeletšo, o kgonthišetše gore o boloka mokokotlo wa gago o otlologile gomme mokokotlo wa gago o swaregile nakong ka moka ya boitšhidullo.
Dithuto tsa go seka Dumbbell Dumbbell Benche Katoloso
- Kgetho ya Boima: Kgetha boima bjo o ka bo laolago go ralala le mohuta ka moka wa tšhišinyego. Ke phošo ye e tlwaelegilego go šomiša boima bjo bo boima kudu, bjo bo ka lebišago go sebopego se se sa swanelago le kgobalo yeo e ka bago gona. Thoma ka boima bjo bonyenyane gomme o oketše ganyenyane-ganyenyane ge o dutše o matlafala.
- Metsamao e Laolwago: Phema metšhene ya go sepela ka lebelo le ya go šikinyega. Go e na le moo, theoša le go godiša dumbbell ka mokgwa o nanyago le o laolwago. Se ga se fokotše feela kotsi ya go gobala eupša gape se kgonthišetša gore mešifa ya gago e swaregile ka mo go feletšego nakong ka moka ya boitšhidullo
Dumbbell Dumbbell Benche Katoloso Ditet Mighta a Kgothatso: FAQs
Badi ba ipakanye ba ka seka Dumbbell Dumbbell Benche Katoloso?
Ee, bao ba thomago ba ka dira boitšhidullo bja Dumbbell Seated Bench Extension. Le ge go le bjalo, go bohlokwa go thoma ka boima bjo bonyenyane go netefatša sebopego sa maleba le go efoga dikgobalo. Go swana le ka boitšhidullo le ge e le bofe bjo bofsa, e ka ba mo go holago go ba le motlwaetši wa motho ka noši goba motho yo a nago le phihlelo yo a yago go itšhidulla a bontšha motšhene wa go šikinyega pele. Ka mehla gopola go ruthetša pele o thoma mokgwa le ge e le ofe wa go itšhidulla.
Ke eng tse di tsweletseng tsa Dumbbell Dumbbell Benche Katoloso?
- Dumbbell Lying Tricep Extension: Ka phapano ye, o robala o bataletšego pankeng gomme o katološa di-dumbbell ka godimo ga hlogo ya gago, o nepiša triceps go tšwa khutlo ye e fapanego.
- Katološo ya Tricep ya Dumbbell ya Letsogo le tee: Phapano ye e akaretša go diriša dumbbell e tee ka nako, e lego seo se go dumelelago go lebiša tlhokomelo letsogong le lengwe le le lengwe ka o tee ka o tee bakeng sa go ikarola ga mešifa gakaone.
- Incline Bench Dumbbell Tricep Extension: Phapano ye e dirwa ka pankeng ya go sekama, yeo e fetošago khutlo ya motšhene gomme e nepiša dikarolo tše di fapanego tša triceps.
- Dumbbell Overhead Tricep Extension: Phapanong ye, o swara dumbbell ka diatla ka bobedi gomme o e otlolla ka godimo ga hlogo, yeo e fago go otlolla mo go tseneletšego ka gare ga triceps gomme e tsenela mešifa ya magetla.
Ke eng ditintlha tse di lekanang le tse Dumbbell Dumbbell Benche Katoloso?
- Close-Grip Bench Press: Boitšhidullo bjo bo nepiša gape le di- triceps, go swana le Dumbbell Seated Bench Extension, eupša motšhene wa go gatelela o thwala mešifa e oketšegilego ya go tiiša sehubeng le magetleng, e lego seo se lebišago go matla a kaonefaditšwego ka kakaretšo a karolo ya ka godimo ya mmele.
- Di-Skull Crushers: Boitšhidullo bjo ke tlaleletšo e botse kudu go Dumbbell Seated Bench Extension ka gobane bo arola triceps ka mokgwa o swanago eupša bo akaretša motšhene wa katoloso ya godimo, yeo e ka thušago go kaonefatša bobedi tekanyo ya tšhišinyego le matla a triceps.
Dikarolo tse ling mpe ka Dumbbell Dumbbell Benche Katoloso
- Dumbbell Triceps Boitšhidullo
- Boitšhidullo bja Katološo ya Panka ya go Dula
- Boitšhidullo bja Dumbbell bja Letsogo la ka Godimo
- Dumbbell Bench Katoloso bakeng sa Triceps
- Seated Triceps Boitšhidullo ka Dumbbells
- Dumbbell Boitšhidullo bakeng sa Matsogo a ka Godimo
- Panka Katoloso Triceps Boitšhidullo
- Dumbbell Boitšhidullo bakeng sa Triceps
- Dumbbell Dumbbell Bench Katoloso Thuto
- Triceps Matlafatsa le Dumbbell Bench Katoloso