Half Wipers ke boitšhidullo bja motheo bjo bo fetogago bjo bo lebantšhago di-abs tša gago, obliques le karolo ya ka tlase ya mokokotlo, e godiša matla a motheo ka kakaretšo le go tsepama. Ke workout e babatsehang bakeng sa bobeli ba qalang le e tsoetseng pele tšoaneleha enthusiasts ka lebaka la matla lona fetolehang. Batho ba ka kgetha boitšhidullo bjo ka ge bo sa thuše fela go toning karolo ya bogareng eupša gape bo kaonafatša tekatekano le go thuša go šoma gabotse dipapading tše dingwe le medirong ya go itšhidulla.
Ee, bao ba thomago ka kgonthe ba ka dira boitšhidullo bja Half Wipers. Le ge go le bjalo, go bohlokwa go thoma ka go nanya le go boloka sebopego sa maleba go efoga dikgobalo. Boitšhidullo bjo bo nepiša kudu mešifa ya motheo, kudu-kudu mešifa e sekamego, eupša gape bo tsenela mešifa ya ka tlase ya mokokotlo le ya letheka. Ge e ba bao ba thomago ba hwetša e le tlhohlo kudu, ba ka fetoša boitšhidullo ka go koba mangwele a bona goba go fokotša tekanyo ya go šikinyega. Ka mehla ke kgopolo ye botse go boledišana le setsebi sa go itšhidulla go netefatša gore ditlwaetšo di dirwa ka nepagalo.