Cable Tlase Fly
Profola ya Monoko
Dintlha tse Duntshi tsa Maloto:
Kena le bokamoso jwa maloto mme o tlhomoge!
Letsatsi la Cable Tlase Fly
Cable Low Fly ke boitšhidullo bja go ganetša bjo bo nepišago kudu le go matlafatša mešifa ya sehuba, mola gape bo tsenela magetla le matsogo. Boitšhidullo bjo bo loketše batho ka o tee ka o tee maemong le ge e le afe a go itšhidulla, go tloga go bao ba thomago go ya go bao ba yago di-gym tše di tšwetšego pele, bao ba nyakago go godiša matla a bona a karolo ya ka godimo ya mmele. Batho ka bomong ba ka kgetha Cable Low Fly ka ge e thuša go kaonafatša tlhalošo ya mešifa, e kgothaletša boemo bjo bokaone bja go ema, gomme e ka thuša ka metšhene ya go šoma ya letšatši le letšatši.
Go seka: Phuto ka Phuto Cable Tlase Fly
- Gata pele ka boemo bja go thekesela gomme o sekame mmele wa gago go se nene pele, o boloka mokokotlo wa gago o otlologile gomme mokokotlo wa gago o tsenetše, ye ke boemo bja gago bja go thoma.
- Ka go koba ganyenyane di- elbow tša gago, gogela ditshwaro godimo le go putla mmele wa gago go fihlela diatla tša gago di kopana ka pele ga sehuba sa gago.
- Ema khutšo tlhoreng ya motšhene, o pitlela mešifa ya gago ya sehuba bakeng sa go tsenela ga mešifa mo go loketšego.
- Bušetša morago motšhene ka go nanya, o dumelele matsogo a gago go boela boemong bja go thoma, gomme o boeletše boitšhidullo bakeng sa palo yeo o e nyakago ya di-rep.
Dithuto tsa go seka Cable Tlase Fly
- Motsamao wo o Laolwago: Senotlelo sa go hwetša mohola o mogolo go tšwa go Cable Low Fly ke go dira motšhene ka go nanya le ka taolo. Phema phošo e tlwaelegilego ya go diriša lebelo go šišinya dikelo. Go e na le moo, lebiša tlhokomelo tabeng ya go pitlaganya mešifa ya gago ya sehuba ge o dutše o kopanya diatla tša gago ka pele ga gago.
- Boloka Di- Elbow tša Gago di sa Tsepama: Phošo e tlwaelegilego ke go koba di- elbow kudu nakong ya go itšhidulla, o di fetoše motšhene wa go gatelela go e na le go di fetoša go fofa. Tsela e nepagetšego ke go boloka di- elbow di le boemong bjo bo sa fetogego nakong ka moka ya motšhene.
- Phema go Otlela ka Mo go Feteletšego: Ge o boa
Cable Tlase Fly Ditet Mighta a Kgothatso: FAQs
Badi ba ipakanye ba ka seka Cable Tlase Fly?
Ee, bao ba thomago ba ka dira boitšhidullo bja Cable Low Fly, eupša go bohlokwa go thoma ka boima bja tlase go kgonthišetša sebopego se se swanetšego le go thibela dikgobalo. Gape go a thuša go ba le mohlahli wa motho ka noši goba setsebi sa go itšhidulla seo se bontšhago boitšhidullo pele go kgonthiša gore o bo dira ka nepagalo. Boitšhidullo bja Cable Low Fly bo nepiša kudu mešifa ya sehuba eupša gape bo šoma magetla le matsogo.
Ke eng tse di tsweletseng tsa Cable Tlase Fly?
- The Decline Cable Fly ke phetolelo e nngwe moo panka e beakantšwego go fokotšega, e lebišitše tlhokomelo mešifeng ya ka tlase ya sehuba.
- The Standing Cable Fly ke phapano yeo e dirwago ge o eme, e šoma bobedi mešifa ya sehuba le ya motheo.
- Single Arm Cable Fly ke boitšhidullo bja lehlakore le tee bjo bo lebišitšego lehlakore le tee la sehuba ka nako, bo kgothaletša tekatekano ya mešifa.
- Cable Crossover Fly ke phapano yeo e akaretšago go tshela megala godimo ga e nngwe le e nngwe mafelelong a motšhene, e nea go pitlagana mo go oketšegilego go mešifa ya sehuba.
Ke eng ditintlha tse di lekanang le tse Cable Tlase Fly?
- Push-ups: Push-ups ke boitšhidullo bja boima bja mmele bjo gape bo lebišitšego tlhokomelo sehubeng, triceps le magetleng, go swana le Cable Low Fly. Phapano ke gore di-push-up le tšona di tsenela mokokotlo, di kaonefatša matla a mmele ka kakaretšo le go tsepama, tšeo di ka godišago go šoma gabotse ga Cable Low Fly.
- Pec Deck Machine: Boitšhidullo bjo bja motšhene bo amana thwii le Cable Low Fly ka ge bo nepiša sehlopha se se swanago sa mešifa ya mathomo, e lego di-pectoral. Motšhene wa Pec Deck o ka thuša go arola le go aga mešifa ye, wa kaonafatša tshepedišo ya kakaretšo le dipoelo ge o dira Cable Low Fly.
Dikarolo tse ling mpe ka Cable Tlase Fly
- Sefuba go itšhidulla ka thapo
- Cable Low Fly boitšhidullo
- Ditlwaetšo tša sefuba sa thapo
- Tlaase sefuba ikoetlisa le kabel
- Cable fofa bakeng sa pectorals
- Cable workouts bakeng sa mesifa ya sefuba
- Cable Low Fly thekeniki ya
- Cable mochine sefuba dithutiso
- Tsela ya go dira Cable Low Fly
- Tlwaetšo ya maatla ka Cable Low Fly