Cable Tlase Fly
Profola ya Monoko
Dintlha tse Duntshi tsa Maloto:
Kena le bokamoso jwa maloto mme o tlhomoge!
Letsatsi la Cable Tlase Fly
Cable Low Fly ke boitšhidullo bja go aga maatla bjo bo nepišago kudu mešifa ya sehuba, mola gape bo tsenela magetla le matsogo. E phethagetše go bobedi bao ba thomago le bao ba ratago go itšhidulla ba maemo a godimo, ka ge go ganetša go ka fetošwa go swanela maemo a go fapana a maatla le kgotlelelo. Boitšhidullo bjo bo loketše bao ba nyakago go kaonefatša matla a bona a karolo ya ka godimo ya mmele, go godiša tlhaloso ya mešifa le go kgothaletša go ema gakaone.
Go seka: Phuto ka Phuto Cable Tlase Fly
- Ema gare ga motšhene wa megala, swara seswaro ka seatleng se sengwe le se sengwe, gomme o gate pele go hlola kgatelelo godimo ga megala, o boloka maoto a gago a arogane go fihla magetleng.
- Koba ganyenyane mangweleng a gago gomme o sekame pele ganyenyane lethekeng la gago, o boloka mokokotlo wa gago o otlologile.
- Ka di- elbow tša gago di kobegile ganyenyane, emišetša matsogo a gago ka ntle go ya ka mahlakoreng le godimo go fihlela a le boemong bja sehuba, o bope arc e sephara gomme o pitlaganye mešifa ya gago ya sehuba ka godimo ga motšhene.
- Theoša matsogo a gago ka go nanya morago go theogela boemong bja go thoma, o boloka go koba mo gonyenyane di- elbow tša gago gomme o boeletše motšhene bakeng sa palo yeo o e nyakago ya dipoeletšo.
Dithuto tsa go seka Cable Tlase Fly
- Laola Motsamao: Go bohlokwa kudu go laola motšhene bobedi ge o kopanya megala le ge o boela boemong bja go thoma. Phema phošo e tlwaelegilego ya go diriša matla go šišinya dikelo, ka ge se se ka ipea kotsing ya go gobala gomme sa fokotša mošomo wo mešifa ya gago e o dirago. Go e na le moo, lebiša tlhokomelo go pitlaganyetšeng mešifa ya gago ya sehuba ge o dutše o kopanya megala gomme o ganetše go gogwa ga dikelo ge o boela boemong bja go thoma.
- Kgetha Boima bjo bo Swanetšego: Phošo e nngwe e tlwaelegilego ke go diriša boima bjo bo feteletšego, e lego seo se ka lebišago sebopegong se se sa swanelago le go gobala mo go ka bago gona. Thoma ka boima bja tlase go kgonthiša gore o ka dira boitšhidullo ka
Cable Tlase Fly Ditet Mighta a Kgothatso: FAQs
Badi ba ipakanye ba ka seka Cable Tlase Fly?
Ee, bao ba thomago ba ka dira boitšhidullo bja Cable Low Fly. Le ge go le bjalo, go bohlokwa go thoma ka boima bjo bo bofefo go netefatša sebopego le thekniki ya maleba. Gape go eletšwa go ba le mohlahli goba motho yo a nago le phihlelo yo a go hlahlago mathomong go efoga dikgobalo le ge e le dife tšeo di ka bago gona. Go swana le ka go itšhidulla le ge e le gofe, oketša boima bja mmele ganyenyane-ganyenyane ge matla a gago le boitshepo bja gago di dutše di kaonefala.
Ke eng tse di tsweletseng tsa Cable Tlase Fly?
- Decline Cable Fly ke phapano ye nngwe, yeo e dirwago pankeng ya go fokotšega go tsepamiša kgopolo kudu mešifeng ya ka fase ya sehuba.
- The Standing Cable Fly ke phapano moo o dirago boitšhidullo o eme, yeo e ka tsenyago mešifa ye mentši ya go tiiša.
- Single-Arm Cable Fly ke phapano yeo e go dumelelago go tsepamiša kgopolo ka lehlakoreng le tee la sehuba sa gago ka nako, e kaonefatša go se leka-lekane ga mešifa.
- Cable Crossover ke phapano ye nngwe ya Cable Low Fly yeo e nepišago mešifa ya sehuba go tšwa go khutlo ye e fapanego, e fa go itšhidulla mo go feletšego.
Ke eng ditintlha tse di lekanang le tse Cable Tlase Fly?
- Di-push-up: Di-push-up ke boitšhidullo bja boima bja mmele bjo bo tlaleletšago Cable Low Fly ka ge bobedi bja tšona di šoma mešifa ya sefuba, eupša di-push-up gape di tsenela moko le karolo ya ka tlase ya mmele, di godiša matla ka kakaretšo le go tsepama.
- Incline Dumbbell Fly: Go swana le Cable Low Fly, Incline Dumbbell Fly e lebiša tlhokomelo mešifeng ya sehuba, eupša boemo bja go sekama gape bo nepiša di-pec tša ka godimo le magetla, e nea khutlo e fapanego le go fapana go go itšhidulla.
Dikarolo tse ling mpe ka Cable Tlase Fly
- Sefuba go itšhidulla ka thapo
- Cable Low Fly boitšhidullo
- Cable dithutiso bakeng sa sefuba
- Tlase sefuba thapo ikoetlisa
- Gym kabel sefuba ho ikoetlisa
- Cable Low Fly thekeniki ya
- Mekgwa ya go itšhidulla ya thapo
- Tsela ya go dira Cable Low Fly
- Cable mochine sefuba dithutiso
- Tlwaetšo ya maatla ka Cable Low Fly.