Cable Morao Pulldown
Profola ya Monoko
Dintlha tse Duntshi tsa Maloto:
Kena le bokamoso jwa maloto mme o tlhomoge!
Letsatsi la Cable Morao Pulldown
Cable Rear Pulldown ke boitšhidullo bjo bo šomago kudu bjo bo nepišago le go matlafatša mešifa ya mokokotlo wa gago, magetleng le matsogong, go kgothaletša boemo bjo bokaone bja go ema le matla a ka godimo ga mmele. E loketše batho ka bomong maemong ka moka a go swanelega, go tloga go bao ba thomago go ya go baatlelete ba maemo a godimo, ka ge go ganetša go ka fetošwa gabonolo. Batho ba ka nyaka go tsenya boitšhidullo bjo mokgweng wa bona wa ka mehla bakeng sa go kaonefatša segalo sa mešifa, go godiša matla a go šoma le go kgothaletša go swanelega ka kakaretšo.
Go seka: Phuto ka Phuto Cable Morao Pulldown
- Ema o lebeletše motšhene wa thapo, swara baara goba seswaro ka diatla ka bobedi o diriša sedirišwa sa go swara ka godimo ga seatla, gomme o boele morago maoto a sego kae go hlola kgatelelo thapong.
- Bea maoto a gago ka bophara bja magetla, koba mangwele a gago ganyenyane gomme o sekame pele diropeng tša gago mola o dutše o boloka mokokotlo wa gago o otlologile.
- Goga baara goba seswaro fase go leba dirope tša gago tša ka godimo ka go pitlela dithipa tša gago tša magetla mmogo le go koba dikhutlo tša gago, o boloka matsogo a gago a le kgauswi le mmele wa gago.
- Boela ka go nanya boemong bja go thoma ka go otlolla matsogo a gago go ya godimo le go dumelela thapo go a gogela godimo, go kgonthišetša gore o boloka taolo nakong ka moka ya motšhene. Boeletša se bakeng sa palo yeo o e nyakago ya dipoeletšo.
Dithuto tsa go seka Cable Morao Pulldown
- Go Swara ka Nepo: Keletšo e nngwe ke go diriša go swara mo go nabilego godimo ga baara. Matsogo a gago a swanetše go ba a sephara go feta bophara bja magetla. Phema go šomiša sedirišwa sa go swara se se sesane ka ge se se ka bea kgatelelo ye e sa nyakegego matsogong a gago le go lekanyetša lefelo la go šišinya.
- Metsamao ye e Laolwago: Go bohlokwa go dira pulldown ka mokgwa wa go nanya le wo o laolwago. Phema go šomiša lebelo go gogela thapo fase ka ge se se ka lebiša go gobala. Go e na le moo, lebiša tlhokomelo go dirišeng mešifa ya gago ya mokokotlo go dira motšhene.
- Mokgwa o Feletšego wa Tšhišinyo: Kgonthiša gore o otlolla matsogo a gago ka botlalo ka godimo ga motšhene gomme o goge thapo tseleng ka moka go fihla sehubeng sa gago ka fase. Phošo e tlwaelegilego ga se go feta
Cable Morao Pulldown Ditet Mighta a Kgothatso: FAQs
Badi ba ipakanye ba ka seka Cable Morao Pulldown?
Ee, bao ba thomago ba ka dira boitšhidullo bja Cable Rear Pulldown. Le ge go le bjalo, go bohlokwa go thoma ka boima bja fase go netefatša sebopego sa maleba le go thibela kgobalo. Gape go a hola go ba le mohlahli goba motho yo a nago le phihlelo yo a yago go itšhidulla yo a hlokometšego mathomong go kgonthišetša gore boitšhidullo bo dirwa ka mo go nepagetšego. Go swana le ka go itšhidulla le ge e le gofe, go bohlokwa kudu go ruthetša pele gomme ganyenyane-ganyenyane o oketše boima bja mmele ge matla le kgotlelelo di dutše di kaonefala.
Ke eng tse di tsweletseng tsa Cable Morao Pulldown?
- Cable Face Pull ke phapano ye nngwe yeo e nepišago di-deltoid tša ka morago le ka godimo ga mokokotlo, eupša gape e tsenela mešifa ya sefahlego sa gago le molaleng.
- Reverse Grip Pulldown ke phapano moo o swarago baara ka meomo ya gago e lebane le wena, yeo e ka nepišago mešifa ye e fapanego mokokotlong le matsogong a gago.
- Wide Grip Cable Pulldown ke phapano moo o swarago baara ka diatla tša gago tšeo di arotšwego ka bophara go feta bophara bja magetla, yeo e ka thušago go nepiša mešifa ya latissimus dorsi ka mo go atlegilego kudu.
- Close Grip Cable Pulldown ke phapano moo o swarago baara ka diatla tša gago kgauswi, yeo e ka nepišago mokokotlo wa bogareng le lats ya ka fase ka maatla kudu.
Ke eng ditintlha tse di lekanang le tse Cable Morao Pulldown?
- Boitšhidullo bja Lat Pulldown bo tlaleletša gape le Cable Rear Pulldown ka ge bo nepiša kudu mešifa ya latissimus dorsi ka morago, go swana le Cable Rear Pulldown, eupša gape bo tsenela biceps le matsogo a ka pele, e fana ka go itšhidulla mo go feletšego kudu ga mmele wa ka godimo.
- Boitšhidullo bja Seated Cable Row ke tlaleletšo ye nngwe ye kgolo go Cable Rear Pulldown ka gobane e nepiša mešifa ya bogareng le ya ka fase ya mokokotlo, e fa go itšhidulla ka tekatekano ge e kopantšwe le go tsepamiša kgopolo ya ka godimo ya mokokotlo ya Cable Rear Pulldown.
Dikarolo tse ling mpe ka Cable Morao Pulldown
- Cable Morago Boitšhidullo
- Boitšhidullo bja go Goga ka Morago
- Cable Machine Morago Ditlwaetšo
- Tlwaetšo ya Matla bakeng sa Mokokotlo
- Cable Pulldown bakeng sa Mesifa ea Morao
- Didirišwa tša Gym bakeng sa Back Workout
- Thekniki ya Pulldown ya Mochine wa Thapo
- Boitšhidullo bja Mokokotlo wa ka godimo ka Thapo
- Cable Morao Pulldown Thuto
- Di-workout tša Morago tše di Atlegago ka Thapo.