Barbell Guillotine Bench Press ke boitšhidullo bja tlwaetšo ya matla bjoo kudu-kudu bo lebišitšego mešifa ya ka godimo ya sehuba gomme sa bobedi magetleng le triceps. Ke go itšhidulla mo go loketšego go bobedi bao ba thomago le bao ba ratago go itšhidulla ba maemo a godimo bao ba ikemišeditšego go godiša matla a bona a ka godimo ga mmele le tlhalošo ya mešifa. Batho ba ka nyaka go dira boitšhidullo bjo ka ge bo nea go itšhidulla mo go tseneletšego kudu bakeng sa mešifa ya sehuba ge bo bapetšwa le mokgwa wa setšo wa go gatelela pankeng, go kgothaletša kgolo ya mešifa le matla a kaonefaditšwego a ka godimo ga mmele.
Ee, bao ba thomago ba ka dira boitšhidullo bja Barbell Guillotine Bench Press, eupša go bohlokwa kudu go thoma ka boima bjo bonyenyane go tseba thekniki yeo gabotse pele. Boitšhidullo bjo bo nyaka tlhokomelo e hlokolosi ya go bopa go efoga go gobala, kudu-kudu lefelong la magetla le molala. Gape go kgothaletšwa go ba le spotter, kudukudu go bao ba thomago, go netefatša polokego. Go swana le ka boitšhidullo le ge e le bofe bjo bofsa, bao ba thomago ba swanetše go boledišana le setsebi sa go itšhidulla goba motlwaetši go kgonthišetša gore ba dira boitšhidullo ka mo go nepagetšego.