Band Seated Leoto Katoloso
Profola ya Monoko
Dintlha tse Duntshi tsa Maloto:
Kena le bokamoso jwa maloto mme o tlhomoge!
Letsatsi la Band Seated Leoto Katoloso
The Band Seated Leg Extension ke boitšhidullo bja mmele wa ka tlase bjo bo lebišitšego kudu-kudu di- quadriceps, bo godiša matla a maoto le go feto-fetoga le maemo. Boitšhidullo bjo bo loketše batho ka o tee ka o tee ba maemo ka moka a go swanelega, bo nea tsela e bolokegilego le e šomago ya go aga mešifa ntle le go nyaka didirišwa tše boima tša go itšhidulla. Batho ba ka kgetha go dira boitšhidullo bjo ka gobane bo ka tsenywa gabonolo mokgweng le ge e le ofe wa go itšhidulla, bo thuša go kaonefatšeng boemo bja mmele, teka-tekano le go thibela dikgobalo tša maoto.
Go seka: Phuto ka Phuto Band Seated Leoto Katoloso
- Otlolla leoto la gago pele, o otlolla sehlopha ka go nanya ge o otlolola lengwele la gago gomme o emišetša leoto la gago go fihla mo e ka bago boemong bja letheka.
- Swara boemo bjo metsotswana e sego kae, o kgonthišetše gore mešifa ya gago ya serope e tsenetše ka mo go feletšego.
- Theoša leoto la gago ka go nanya morago go theogela boemong bja go thoma, o boloka kgatelelo sehlopheng nakong ka moka ya motšhene.
- Boeletša tshepedišo ye bakeng sa palo ye e nyakegago ya dipoeletšo, ke moka o fetogele leotong le lengwe gomme o dire palo ye e swanago ya dipoeletšo.
Dithuto tsa go seka Band Seated Leoto Katoloso
- Boemo bja mmele le go Bea Boemo: Go bohlokwa go boloka boemo bjo bobotse bja mmele nakong ya boitšhidullo bjo. Dula o otlologile, mokokotlo wa gago o tiile ka morago ga setulo goba panka. Maoto a gago a swanetše go ba a bataletšego fase, gomme mangwele a gago a swanetše go ba mothalong le maoto a gago, e sego a phatlalala go ya ka mahlakoreng. Phema go slouching goba go inama pele ka ge tše di ka lebiša go kgatelelo ya mokokotlo le go fokotša go šoma gabotse ga boitšhidullo.
- Motsamao o Laolwago: Ge o dira katoloso ya maoto, kgonthišetša gore o e dira ka mokgwa wa go nanya le wo o laolwago. Go kitimela motšheneng goba go diriša matla go šišinya leoto la gago ka ntle go ka lebiša go gobaleng gomme go ka se šome mešifa ya gago ka mo go atlegilego.
- Full Range ya
Band Seated Leoto Katoloso Ditet Mighta a Kgothatso: FAQs
Badi ba ipakanye ba ka seka Band Seated Leoto Katoloso?
Ee, bao ba thomago ba ka dira boitšhidullo bja Band Seated Leg Extension. Le ge go le bjalo, go bohlokwa go thoma ka sehlopha sa go ganetša seo se loketšego maemo a bona a bjale a go swanelega. Ba swanetše gape go netefatša gore ba šomiša foromo ye e nepagetšego go efoga dikgobalo dife goba dife tšeo di ka bago gona. E ka ba mo go holago gore bao ba thomago go dira boitšhidullo bjo ka tlase ga tlhokomelo ya motlwaetši goba setsebi sa go itšhidulla.
Ke eng tse di tsweletseng tsa Band Seated Leoto Katoloso?
- Single-Leg Resistance Band Leg Extensions: Phapano ye e lebišitše tlhokomelo leotong le tee ka nako, e dumelela go itšhidulla mo go tsepamego kudu leotong le lengwe le le lengwe.
- Dikatološo tša Maoto tša Sehlopha sa Kganetšo ka Mabanta a Maqaqailaneng: Ka go kgomaretša sehlopha sa go ganetša lepanta la leqaqailaneng, o ka oketša tekanyo ya tšhišinyego le matla a boitšhidullo.
- Go Robala Fase Kganetšo Band Leg Extensions: Phapano ye e dirwa o robetše fase, go fa khutlo ye e fapanego le go tsepamiša kgopolo go quadriceps.
- Dikatološo tša Maoto tša Sehlopha sa Kganetšo ka Bolo ya Botsitso: Phapano ye e akaretša kgwele ya go tsepama, yeo e hlohlago gape mokokotlo wa gago le tekatekano ge o dira boitšhidullo.
Ke eng ditintlha tse di lekanang le tse Band Seated Leoto Katoloso?
- Maswafo: Maswafo gape a nepiša di- quadriceps, go swana le dikatološo tša maoto ao a dutšego ka sehlopha, eupša a akaretša teka-tekano le go tsepama, e lego seo se ka thušago go kaonefatša matla a maoto ka kakaretšo le kgokagano.
- Leg Press: Go tobetsa maoto ke boitšhidullo bjo bo theilwego motšheneng bjo bo ekišago motšhene wa katoloso ya maoto yeo e dutšego sehlopha, eupša e dumelela gore go dirišwe boima bjo boima, e lego seo se ka lebišago go hwetšeng matla a magolo ka gare ga di- quadriceps.
Dikarolo tse ling mpe ka Band Seated Leoto Katoloso
- Band Seated Leoto Katoloso ikoetlisa
- Quadriceps matlafatsa le sehlopha
- Thigh boitšhidullo sebelisa sehlopha
- Kganetšo sehlopha leoto katoloso
- Dutše maoto go itšhidulla le sehlopha
- Band boitšhidullo bakeng sa mesifa serope
- Quadriceps ikoetlisa le sehlopha sa ho hanyetsa
- Seated sehlopha leoto katoloso thekeniki ya
- Matla tlwaetšo bakeng sa dirope le sehlopha
- Boitšhidullo bja katoloso ya maoto ka go šomiša sehlopha sa go ganetša