Exercise Library

Štangos spaudimas demonstration

Štangos spaudimas

Tricepso spaudimas demonstration

Tricepso spaudimas

Nuožulnus spaudimas ant stalo demonstration

Nuožulnus spaudimas ant stalo

Svirties kojos prailginimas demonstration

Svirties kojos prailginimas

Šoninis pakėlimas demonstration

Šoninis pakėlimas

Pilnas pritūpimas demonstration

Pilnas pritūpimas

Tiesi nugaros sėdynių eilė demonstration

Tiesi nugaros sėdynių eilė

Štangos garbanos demonstration

Štangos garbanos

Pasilenkęs per eilę demonstration

Pasilenkęs per eilę

Viena ranka sulenkta eilė demonstration

Viena ranka sulenkta eilė

Atsispaudimas demonstration

Atsispaudimas

Baras iš šono demonstration

Baras iš šono

Hantelių spaudimas ant stalo demonstration

Hantelių spaudimas ant stalo

Hammer Curl demonstration

Hammer Curl

Alternatyvus bicepso lenkimas demonstration

Alternatyvus bicepso lenkimas

Svirtis sėdimosios kojos garbanos demonstration

Svirtis sėdimosios kojos garbanos

Stovintis blauzdos pakėlimas demonstration

Stovintis blauzdos pakėlimas

Hantelio nuolydis garbanoti demonstration

Hantelio nuolydis garbanoti

Svirtis sėdinti muselė demonstration

Svirtis sėdinti muselė

Kabelis stovinčios musės demonstration

Kabelis stovinčios musės