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벤치 프레스 demonstration

벤치 프레스

삼두근 푸시다운 demonstration

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인클라인 벤치 프레스 demonstration

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레버 다리 확장 demonstration

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측면 레이즈 demonstration

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풀 스쿼트 demonstration

풀 스쿼트

스트레이트 백 시트 로우 demonstration

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바벨 컬 demonstration

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벤트 오버 로우 demonstration

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한 팔 벤트오버 로우 demonstration

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푸쉬 업 demonstration

푸쉬 업

바 측면 풀다운 demonstration

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덤벨 벤치 프레스 demonstration

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해머 컬 demonstration

해머 컬

대체 바이셉스 컬 demonstration

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레버 시티드 레그 컬 demonstration

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스탠딩 카프 레이즈 demonstration

스탠딩 카프 레이즈

덤벨 인클라인 컬 demonstration

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레버 시트 플라이 demonstration

레버 시트 플라이

케이블 스탠딩 플라이 demonstration

케이블 스탠딩 플라이