케이블 라이잉 클로즈 프레스(Cable Lying Close Press)는 주로 가슴과 삼두근을 자극하는 동시에 어깨와 코어도 자극하는 역동적인 상체 운동입니다. 이 다재다능한 운동은 근력과 능력에 따라 쉽게 수정할 수 있으므로 초보자부터 고급 운동선수까지 모든 체력 수준의 개인에게 적합합니다. 개인은 근육 정의를 개선하고 상체 근력을 강화하며 더 나은 자세를 촉진하기 위해 이 운동을 선택할 수 있습니다.
네, 초보자도 케이블 라이잉 클로즈 프레스(Cable Lying Close Press) 운동을 수행할 수 있습니다. 그러나 올바른 자세를 유지하고 부상을 예방하려면 가벼운 무게로 시작하는 것이 중요합니다. 초보자는 또한 운동을 올바르게 수행하고 있는지 확인하기 위해 피트니스 전문가의 지도를 받는 것을 고려해야 합니다.