케이블 인클라인 트라이셉스 익스텐션(Cable Incline Triceps Extension)은 삼두근을 목표로 삼아 근긴장도를 강화하고 상체 근력을 강화하는 근력 강화 운동입니다. 팔의 정의와 전반적인 상체 근력 향상을 목표로 하는 초보자부터 고급 운동선수까지 모든 수준의 피트니스 매니아에게 탁월한 선택입니다. 사람들은 팔을 다듬기 위해서만이 아니라 팔의 힘과 안정성이 요구되는 스포츠와 일상 활동에서 성능을 향상시키기 위해 이 운동을 수행하고 싶어할 것입니다.
네, 초보자도 케이블 인클라인 트라이셉스 익스텐션 운동을 할 수 있습니다. 하지만 올바른 자세를 유지하고 부상을 예방하려면 가벼운 무게로 시작하는 것이 중요합니다. 또한 운동이 올바르게 수행되고 있는지 확인하기 위해 먼저 개인 트레이너나 피트니스 전문가에게 운동 시연을 요청하는 것이 좋습니다. 항상 자신의 몸에 귀를 기울이고 너무 세게, 너무 빨리 밀지 않는 것이 중요합니다.