Lever Kneeling Leg Curl គឺជាលំហាត់ហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងដែលផ្តោតជាពិសេសទៅលើសាច់ដុំសរសៃពួរ សរសៃពួរ និងសាច់ដុំខ្នងផ្នែកខាងក្រោម បង្កើនសម្លេងសាច់ដុំ និងកម្លាំងរាងកាយទាបទាំងមូល។ វាគឺល្អសម្រាប់ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងបុគ្គលកម្រិតខ្ពស់ ដោយសារវាអាចត្រូវបានកែតម្រូវយ៉ាងងាយស្រួលដើម្បីផ្គូផ្គងកម្រិតកាយសម្បទា។ លំហាត់ប្រាណនេះមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលចង់ពង្រឹងសមត្ថភាពកីឡារបស់ពួកគេ គាំទ្រខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់ពួកគេ ឬពង្រឹងការប្រឹងប្រែងក្នុងការឆ្លាក់រូបរាងកាយរបស់ពួកគេ។
បាទ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអាចធ្វើលំហាត់ Lever Kneeling Leg Curl ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទម្ងន់ស្រាល និងបង្កើនបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលកម្លាំង និងបច្ចេកទេសរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការមានគ្រូបង្វឹក ឬបុគ្គលដែលមានបទពិសោធន៍ណែនាំអ្នក ដើម្បីធានាបាននូវទម្រង់ត្រឹមត្រូវ និងការពារការរងរបួស។ ចងចាំជានិច្ចថាត្រូវកម្តៅសាច់ដុំមុនពេលចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណណាមួយ។