Home
Workouts
Exercises
Download the app
Log in
Try Lyfta for Free
Exercise Library
All Equipment
Barbell
Body weight
Cable
Dumbbell
EZ Barbell
Leverage Machine
Kettlebell
Resistance Band
All Body Parts
Chest
Biceps
Triceps
Waist/Abs
Thighs
Hips
Quadriceps
Hamstrings
Back
Shoulders
Forearms
Calves
Neck
Upper Arms
Cardio
სკამების პრესა
Triceps Pushdown
დახრილი სკამების პრესა
ბერკეტის ფეხის გაფართოება
გვერდითი აწევა
სრული ჩაჯდომა
სწორი უკან მჯდომარე რიგი
შტანგას დახვევა
რიგზე მოხრილი
ერთი მკლავი მოხრილი რიგი
Აზიდვა
ბარი გვერდითი ამოღება
Dumbbell Bench Press
Hammer Curl
ალტერნატიული Biceps Curl
ბერკეტი მჯდომარე ფეხის დახვევა
მდგარი ხბოს ამაღლება
Dumbbell Incline Curl
ბერკეტი მჯდომარე მფრინავი
საკაბელო მდგარი მფრინავი
Next
