სავარჯიშო Slopes Towards Stretch არის დინამიური ვარჯიში მთელი სხეულისთვის, რომელიც უპირველეს ყოვლისა მიზნად ისახავს ბირთვს, ფეხებს და ზურგს, რაც სარგებელს მოუტანს იმ ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ გააძლიერონ მოქნილობა, წონასწორობა და კუნთების საერთო ძალა. ეს შესანიშნავი სავარჯიშოა სპორტსმენებისთვის, ფიტნესის მოყვარულთათვის და თუნდაც დამწყებთათვის, რომლებიც ცდილობენ გააუმჯობესონ თავიანთი ფიზიკური შესრულება და პოზა. ადამიანებს სურდათ ამ ვარჯიშის გაკეთება კუნთების ტონის გაძლიერების, ტრავმის რისკის შემცირების და სხეულის ცნობიერების და მოძრაობის ეფექტურობის გაუმჯობესების ეფექტურობის გამო.
დიახ, დამწყებებს შეუძლიათ გააკეთონ სავარჯიშო Slopes Towards Stretch, მაგრამ ისინი ფრთხილად უნდა იყვნენ, რათა უზრუნველყონ, რომ სწორად აკეთებენ ამას, რათა თავიდან აიცილონ ტრავმა. ყოველთვის კარგი იდეაა, რომ დაიწყოთ უფრო დაბალი ინტენსივობით და თანდათან გაიზარდოთ ძალა და მოქნილობის გაუმჯობესება. თუ ვარჯიშის დროს რაიმე დისკომფორტი ან ტკივილი იგრძნობა, ისინი დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტონ და მიმართონ ფიტნეს პროფესიონალს ან ფიზიოთერაპევტს. დამწყებთათვის ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ტრენერის ან გამოცდილი პირის ხელმძღვანელობა.