Side Lunge Stretch
სწავლის პროფილი
შემცვლის ნაყოფიკვადრიცეპსი., სხვანაირი ნახატი.
მაგალითებიხელის წონა
ძირის ნაყოფიGluteus Maximus, Quadriceps
მეორადი ჭირის ნაყოფიAdductor Magnus, Gluteus Medius, Soleus, Tensor Fasciae Latae
კავშირი ამბებს:
მიწერეთ მეტრიქულრების ბიბლიოთეკა თქვენს საქმეში!
შუქის ასაცილი Side Lunge Stretch
Side Lunge Stretch არის დინამიური ვარჯიში, რომელიც მიზნად ისახავს შემაერთებელ ნაწილებს, დუნდულოებს და ბარძაყებს, რაც ხელს უწყობს სხეულის ქვედა ნაწილში მოქნილობას და ძალას. ეს შესაფერისია სპორტსმენებისთვის, ფიტნესის მოყვარულთათვის ან მათთვის, ვინც ცდილობს გააუმჯობესოს ქვედა სხეულის მობილურობა და სტაბილურობა. ადამიანებს შეიძლება სურდეთ ამ ვარჯიშის ჩართვა მათ რუტინაში, რათა გაზარდონ სპორტული შესრულება, თავიდან აიცილონ დაზიანებები ან ხელი შეუწყონ მათ საერთო ფიტნესსა და კეთილდღეობას.
სასამართლო ურჩევა: ნასამართლო საშუალებები Side Lunge Stretch
რჩევები ყველასთვის Side Lunge Stretch
Side Lunge Stretch კითხვებები
რა აროგლება აროგეთას ენდნია Side Lunge Stretch?
შინარსი სხვა საკვვატებით და Side Lunge Stretch
- სხეულის წონის ვარჯიში ბარძაყებისთვის
- კვადრიცეპსის გაჭიმვის ვარჯიში
- Side Lunge Stretch ვარჯიში
- სხეულის წონის ბარძაყის ვარჯიში
- გვერდითი ლანგი ოთხკუთხა გაჭიმვისთვის
- სხეულის წონის ვარჯიში
- კვადრიცეპსის და ბარძაყის ვარჯიში
- სხეულის წონის გვერდითი ვარჯიში
- ბარძაყის გამაგრების ვარჯიშები
- გაჭიმვის ვარჯიშები კვადრიცეფსისთვის