Preacher Curl არის ბიცეფსზე ორიენტირებული სავარჯიშო, რომელიც ხელს უწყობს მკლავის ზედა კუნთების გაძლიერებას და ტონუსს, სთავაზობს უფრო მიზანმიმართულ მიდგომას, ვიდრე ტრადიციული კულულები. ეს შესაფერისია დამწყებთათვის დაწყებული და გამოცდილი სპორტდარბაზის მოყვარულთათვის, რომლებიც ცდილობენ იზოლირებას და განავითარონ თავიანთი ბიცეფსის კუნთები. ინდივიდებს შეუძლიათ აირჩიონ ეს ვარჯიში ხელების ესთეტიკის გასაუმჯობესებლად, სხეულის ზედა ნაწილის სიძლიერის გაძლიერების და უკეთესი შესრულების მხარდასაჭერად სპორტში და აქტივობებში, რომლებიც საჭიროებენ ხელების ძლიერ მოძრაობებს.
დიახ, დამწყებთათვის შეგიძლიათ გააკეთოთ Preacher Curl სავარჯიშო. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოთ დაბალი წონით, რათა უზრუნველყოთ სათანადო ფორმა და თავიდან აიცილოთ დაზიანება. ასევე სასარგებლოა, რომ პერსონალურმა ტრენერმა ან სპორტდარბაზის გამოცდილმა დამთვალიერებელმა გაჩვენოთ სწორი ტექნიკა. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ვარჯიშის დაწყებამდე გათბეთ და შემდეგ გაგრილდით.