Dumbbell Incline Bench Press არის ძალის ასამაღლებელი სავარჯიშო, რომელიც მიზნად ისახავს ზედა მკერდს, მხრებს და ტრიცეფსს და გთავაზობთ უფრო ყოვლისმომცველ ვარჯიშს ზედა ტანზე, ვიდრე ბრტყელი სკამების დაჭერა. ეს იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს კუნთების მასის აშენება, სხეულის ზედა ნაწილის სიძლიერის გაუმჯობესება ან სპორტსმენების გაძლიერება. ამ ვარჯიშის რუტინაში ჩართვით, ინდივიდებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ თავიანთი პოსტურალური სტაბილურობა, გააძლიერონ კუნთების წონასწორობა სხეულის ორივე მხარეს და გაზარდონ საერთო ფუნქციური ფიტნეს.
დიახ, დამწყებებს შეუძლიათ გააკეთონ Dumbbell Incline Bench Press სავარჯიშო. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოთ მსუბუქი წონებით, რათა უზრუნველყოთ სწორი ფორმა და თავიდან აიცილოთ ტრავმა. ასევე სასარგებლოა ტრენერის ან მცოდნე პირის ყოლა პროცესის დასაწყისში, რათა უზრუნველყოს სავარჯიშო სწორად შესრულებული.