Cable Pushdown არის სიძლიერის ასამაღლებელი სავარჯიშო, რომელიც ძირითადად მიზნად ისახავს ტრიცეფსს, აძლიერებს კუნთების ტონუსს და განსაზღვრულობას მკლავებში. ეს სავარჯიშო იდეალურია როგორც დამწყებთათვის, ისე მოწინავე ფიტნესის მოყვარულთათვის მისი რეგულირებადი წინააღმდეგობისა და მკლავის ერთ-ერთ ყველაზე გამორჩეულ კუნთზე ფოკუსირების გამო. საკაბელო პუშდაუნების ჩართვა თქვენს ვარჯიშის რუტინაში შეიძლება გააუმჯობესოს სხეულის სიძლიერე, გააუმჯობესოს ფიზიკური გარეგნობა და დაეხმაროს ყოველდღიურ საქმიანობაში, რომელიც მოითხოვს მკლავის ძალას.
დიახ, დამწყებთათვის შეუძლიათ გააკეთონ Cable Pushdown სავარჯიშო. ეს შედარებით მარტივი ვარჯიშია, რომელიც მიზნად ისახავს ტრიცეფსს ზედა მკლავებში. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოთ მსუბუქი წონა, რათა უზრუნველყოთ სათანადო ფორმა და თავიდან აიცილოთ დაზიანება. ასევე შეიძლება მომგებიანი იყოს, რომ ტრენერმა ან სპორტდარბაზის გამოცდილმა დამთვალიერებელმა ჯერ სწორი ფორმის დემონსტრირება მოახდინოს.