შტანგა გილიოტინის სკამზე პრესა არის ძალის სავარჯიშო ვარჯიში, რომელიც უპირველეს ყოვლისა მიზნად ისახავს გულმკერდის ზედა კუნთებს და მეორე რიგში მხრებსა და ტრიცეფსს. ეს არის იდეალური ვარჯიში როგორც დამწყებთათვის, ასევე ფიტნესის მოწინავე მოყვარულთათვის, რომლებიც მიზნად ისახავს გაზარდონ სხეულის ზედა ტანის ძალა და კუნთების განსაზღვრა. ადამიანებს სურთ ამ ვარჯიშის გაკეთება, რადგან ის უზრუნველყოფს უფრო ინტენსიურ ვარჯიშს გულმკერდის კუნთებისთვის, ვიდრე ტრადიციული სკამების პრესა, რაც ხელს უწყობს კუნთების ზრდას და აუმჯობესებს ზედა ტანის ძალას.
დიახ, დამწყებებს შეუძლიათ გააკეთონ სავარჯიშო შტანგა გილიოტინის სკამზე, მაგრამ გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს მსუბუქი წონებით დაწყებას, რათა თავიდან აითვისონ ტექნიკა. ეს სავარჯიშო მოითხოვს ფრთხილად ყურადღებას ფორმაში, რათა თავიდან იქნას აცილებული დაზიანება, განსაკუთრებით მხრის და კისრის არეში. უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად ასევე რეკომენდებულია სპოტერის ყოლა, განსაკუთრებით დამწყებთათვის. როგორც ნებისმიერი ახალი ვარჯიშის შემთხვევაში, დამწყებთათვის უნდა გაიარონ კონსულტაცია ფიტნეს პროფესიონალთან ან ტრენერთან, რათა დარწმუნდნენ, რომ ისინი სწორად ასრულებენ ვარჯიშს.