Exercise Library

ベンチプレス demonstration

ベンチプレス

上腕三頭筋プッシュダウン demonstration

上腕三頭筋プッシュダウン

インクラインベンチプレス demonstration

インクラインベンチプレス

レバーレッグエクステンション demonstration

レバーレッグエクステンション

ラテラルレイズ demonstration

ラテラルレイズ

フルスクワット demonstration

フルスクワット

まっすぐ後ろの座席列 demonstration

まっすぐ後ろの座席列

バーベルカール demonstration

バーベルカール

ベント・オーバー・ロウ demonstration

ベント・オーバー・ロウ

片腕ベントオーバーロウ demonstration

片腕ベントオーバーロウ

押し上げる demonstration

押し上げる

バー横方向プルダウン demonstration

バー横方向プルダウン

ダンベルベンチプレス demonstration

ダンベルベンチプレス

ハンマーカール demonstration

ハンマーカール

交互上腕二頭筋カール demonstration

交互上腕二頭筋カール

レバーシーテッドレッグカール demonstration

レバーシーテッドレッグカール

スタンディングカーフレイズ demonstration

スタンディングカーフレイズ

ダンベルインクラインカール demonstration

ダンベルインクラインカール

レバーシートフライ demonstration

レバーシートフライ

ケーブルスタンディングフライ demonstration

ケーブルスタンディングフライ