Stretching per l'affondo laterale
Próifíl Cleachtaidh
Ball den Chorpnmebint amalktiction tma., Mofe.
UaslódáilPeso corporal
PríomhMhúscailGluteus Maximus, Quadriceps
IochéilMhúscailAdductor Magnus, Gluteus Medius, Soleus, Tensor Fasciae Latae
Cleachtaí Cuir Chomhthéacs:
Bain Cearrbhachas an asarlai i do phóca!
Réamhrá ar an Stretching per l'affondo laterale
Il Side Lunge Stretch è un esercizio dinamico che colpisce gli adduttori, i glutei e i muscoli posteriori della coscia, promuovendo flessibilità e forza nella parte inferiore del corpo. È adatto per atleti, appassionati di fitness o chiunque desideri migliorare la mobilità e la stabilità della parte inferiore del corpo. Le persone potrebbero voler incorporare questo esercizio nella loro routine per migliorare le loro prestazioni atletiche, prevenire infortuni o supportare la loro forma fisica e il loro benessere generale.
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Stretching per l'affondo laterale Ceisteanna Coitianta
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Focail Cheangailte do Stretching per l'affondo laterale
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- Allenamento di allungamento dei quadricipiti
- Esercizio di allungamento degli affondi laterali
- Esercizio per le cosce a corpo libero
- Affondo laterale per allungamento quadruplo
- Esercizio di affondi a corpo libero
- Allenamento quadricipiti e cosce
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- Esercizi di rafforzamento delle cosce
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