Thumbnail for the video of exercise: Wipers

Wipers

Ubwoko bw'ibiharuro

AgacheIkpa oke
IbikoreshoIse ile-iwe oju
Ibiharuro rishaObliques
Ibiharuro ribiri
AppStore IconGoogle Play Icon

Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!

Ijambo ryo kuri Wipers

Wipers bụ mmega ahụ siri ike nke na-ewusi ma akwara afọ gị na akwara oblique ike, na-eme ka nkwụsi ike na mgbanwe zuru ezu. Mmega ahụ dị mma maka ndị na-eme egwuregwu, ndị na-anụ ọkụ n'obi na ahụike, ma ọ bụ onye ọ bụla na-achọ ịkwalite isi ike na nguzozi. Ndị mmadụ ga-achọ ime Wipers ọ bụghị nanị iji wuo isi ike, kamakwa ịkwado ihe omume anụ ahụ ndị ọzọ, gbochie mmerụ ahụ, na ịkwalite ọnọdụ dị mma.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Wipers

  • Welie ụkwụ gị ọnụ ruo mgbe ha na-adaba n'ala, na-edebe ha ogologo ma ọ bụ na-ehulata ntakịrị na ikpere ma ọ dị mkpa.
  • Jiri nwayọọ nwayọọ belata ụkwụ gị n'otu akụkụ, na-agbalị ime ka ha dị nso na ala dị ka o kwere mee na-emetụghị ya aka.
  • Kwụsịtụ ntakịrị, wee welie ụkwụ gị azụ n'etiti.
  • Tinyegharịa usoro ahụ n'akụkụ nke ọzọ, na-agbada ụkwụ gị n'akụkụ nke ọzọ iji mezue otu ugboro ugboro zuru ezu nke mmega ahụ.

Komeza kuganiriza Wipers

  • Mmegharị a na-achịkwa: Zenarị ịme ọsọ ọsọ na mmega ahụ. Isi ihe iji nweta ihe kacha mma na mmega ahụ Wipers bụ ijikwa mmegharị gị. Na-efegharị ụkwụ gị site n'akụkụ ruo n'akụkụ na-achịkwa, na-eji nwayọọ nwayọọ na-emegharị ahụ iji tinye uru akwara gị nke ọma. Ntugharị ọsọ ọsọ, enweghị nchịkwa nwere ike ibute mmerụ ahụ ma ọ gaghị enye gị nsonaazụ ịchọrọ.
  • Debe ubu gị n'ala: Otu ndudue na-emekarị bụ ibuli ubu n'ala ka ị na-efegharị ụkwụ site n'akụkụ ruo n'akụkụ. Nke a nwere ike imebi olu gị ma ghara itinye akwara ndị dị n'ime ya nke ọma. Gbaa mbọ hụ na ubu na ogwe aka gị kwụsiri ike n'ala n'oge mmega ahụ. 4

Wipers Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Wipers?

Ee, ndị mbido nwere ike ịme mmega ahụ Wipers. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iji obere arọ malite ma ọ bụ ọbụna na-enweghị ibu ma ọlị iji wedata mmegharị ahụ nke ọma. Ihe omume a na-elekwasị anya na akwara isi, mana ọ na-arụkwa ọrụ azụ azụ na akwara hip. Ọ dị mkpa mgbe niile idowe ụdị kwesịrị ekwesị iji gbochie mmerụ ahụ wee nweta uru kachasị na mmega ahụ. Ọ bụrụ na ịmaghị etu esi eme ya, ọ nwere ike ịba uru ịchọ nduzi nke onye na-enye ọzụzụ ma ọ bụ ọkachamara ahụike ahụike.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa Wipers?

  • Ndị na-ehichapụ mmiri ozuzo, nke a na-ejikarị ehichapụ windo, ma mgbe ụfọdụ na-ezo aka na ụdị dị elu karịa nke na-edozi ọsọ ọsọ na-akpaghị aka dabere na ike nke mmiri ozuzo.
  • The Rear Window Wipers, ụdị dị iche iche arụnyere na azụ azụ nke ụfọdụ ụgbọ ala, na-enyekwu visibiliti.
  • Ndị na-ehichapụ ọkụ ọkụ, ụdị nhichapụ pụrụ iche a na-ahụ n'ụfọdụ ụgbọ ala, nke e mere iji mee ka ọkụ ihu dị ọcha ma doo anya.
  • The Marine Wipers, nke e mere kpọmkwem maka ụgbọ mmiri na ụgbọ ala mmiri, nke e wuru iji nagide ọnọdụ ọjọọ nke oké osimiri.

Ibintu byiza bikanagorwa Wipers?

  • Ndị na-atụgharị Russia, dị ka Wipers, na-etinye aka na obliques na akwara afọ, na-eme ka ike ntụgharị na-akwalite isi ike, kwụsiri ike.
  • Crunches igwe kwụ otu ebe bụ mmega ahụ ọzọ na-emeju Wipers, ebe ha na-etinyekwa aka n'ịgbagharị nke anụ ahụ, na-eme ka isi ahụ sie ike ma na-emezi mgbanwe na ntụgharị nke ukwu.

Amakuru ashobora gutuma Wipers

  • Mmega ahụ dị arọ maka úkwù
  • Wipers mgbatị ahụ
  • Omume ezubere iche n'úkwù
  • Ihe nhicha ahụ dị arọ na-emega ahụ
  • Omume slimming n'úkwù
  • Wipers na-emega ahụ n'úkwù
  • Mmega ahụ dị arọ maka ukwu
  • Wipers maka toning n'úkwù
  • Ihe omume ụlọ maka úkwù
  • Mmega ahụ dị arọ lekwasịrị anya n'úkwù