USB ịgha ụgha Triceps ndọtị
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri USB ịgha ụgha Triceps ndọtị
The Cable Liing Triceps Extension bụ mmega ahụ na-ewuli elu nke na-elekwasị anya na triceps, na-eme ka nkowa akwara na-emewanyewanye ike nke elu ahụ. Ọ bụ mgbatị ahụ dị mma maka ma ndị mbido na ndị na-anụ ọkụ n'obi ahụike dị elu n'ihi nkwụsi ike na-agbanwe agbanwe yana mmegharị a na-achịkwa. Ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike ịhọrọ mmega ahụ iji mee ka ike ogwe aka ha dịkwuo elu, kwalite ụda akwara, ma melite arụmọrụ ha n'ozuzu na egwuregwu ma ọ bụ mmemme chọrọ ike elu ahụ siri ike.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari USB ịgha ụgha Triceps ndọtị
- Jide n'aka, jide aka n'obere ubu, gbatịa ogwe aka gị nke ọma n'elu obi gị, na-eme ka ikpere gị guzoro na nso isi gị.
- Jiri nwayọ wetuo mmanya ahụ site n'ihulata ikpere gị ruo mgbe osisi ahụ dị n'elu ọkpọiso gị, hụ na ogwe aka elu gị guzoro ọtọ n'oge mmegharị ahụ.
- Kwụsịtụ obere oge na ala nke mmegharị ahụ, wee tụgharịa ogwe ahụ azụ n'ọnọdụ mmalite ka ị na-amanye triceps gị.
- Tinyegharịa mmega ahụ maka ọnụọgụ ugboro ugboro achọrọ, jide n'aka na ị na-eme ka mmegharị gị dị nwayọọ ma chịkwaa iji bulie njikọ aka ahụ ike.
Komeza kuganiriza USB ịgha ụgha Triceps ndọtị
- Njide ziri ezi: Jide njide dị n'ụba (ọbụ aka chere ihu n'ụkwụ gị), ma debe aka gị n'obosara n'ubu. Otu ndudue a na-enwekarị bụ iji njide n'okpuru, nke nwere ike imebi nkwojiaka gị ma gbochie ịdị irè nke mmega ahụ.
- Mmegharị a na-achịkwa: Jiri nwayọọ nwayọọ wetuo eriri eriri n'egedege ihu gị, na-edebe ikpere gị ka ọ kwụ ọtọ na nso isi gị. Naanị akụkụ nke ogwe aka gị kwesịrị ịdị na-akpụ akpụ bụ ogwe aka gị. Zere mmejọ a na-emekarị nke ịkwagharị ogwe aka gị dum ma ọ bụ ikwe ka ikpere gị gbawapụ, nke nwere ike ibute mmerụ ahụ ubu ma ọ bụ n'ikpere.
- Mgbatị zuru oke: Gbatịa ogwe aka gị n'ogologo ha ka ị na-edobe ikpere gị n'ọnọdụ. Jide n'aka na ị gaghị ekpochi ikiaka gị na
USB ịgha ụgha Triceps ndọtị Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa USB ịgha ụgha Triceps ndọtị?
Ee, ndị mbido nwere ike ịme mgbatị mgbatị ahụ Cable Liing Triceps Extension. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmalite na obere arọ iji hụ na ụdị kwesịrị ekwesị ma zere mmerụ ahụ. Ọ nwekwara ike ịba uru ịnwe onye na-enye ọzụzụ ma ọ bụ onye na-aga mgbatị ahụ nwere ahụmahụ na-elekọta oge ole na ole mbụ iji nye nduzi. Dị ka ọ dị na mmega ahụ ọ bụla, ọ dị mkpa iji kpoo ọkụ tupu oge eruo ma gbatịa ma emesịa.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa USB ịgha ụgha Triceps ndọtị?
- EZ-Bar Liing Triceps Extension gụnyere iji EZ-bar mgbe ị dinara n'elu oche dị larịị, nke nwere ike inye aka lekwasị anya n'akụkụ dị iche iche nke muscle triceps.
- Mgbatị eriri Triceps dị n'elu bụ mgbanwe ebe onye ahụ guzoro wee gbatịa eriri n'elu, na-arụ ọrụ triceps site n'akụkụ dị iche.
- The Cable Rope Overhead Triceps Extension gụnyere iji eriri eriri na-elekwasị anya na triceps site na ọnọdụ dị elu, na-enye mgbatị pụrụ iche na akwara.
- The One-Arm Cable Triceps Extension bụ mgbanwe ebe a na-eji naanị otu ogwe aka n'otu oge, na-enye ohere maka iche iche na mmepe nke triceps ọ bụla n'otu n'otu.
Ibintu byiza bikanagorwa USB ịgha ụgha Triceps ndọtị?
- Dips bụ mmega ahụ ọzọ na-emeju Cable Liing Triceps Extension. Ha na-arụ ọrụ n'elu ahụ dum na-elekwasị anya na triceps, si otú a na-enye mgbatị ahụ zuru oke ma na-enyere aka melite ma ike na ntachi obi na akwara triceps.
- Mgbatị Triceps n'elu bụ mmega ahụ yiri ya nke na-emeju eriri eriri Triceps USB site na ilekwasị anya n'isi ogologo nke triceps. Ihe omumu a na-enyere aka imezi nguzozi na symmetry nke akwara triceps, na-agba mbọ hụ na a na-arụkwa akụkụ niile nke otu ahụ.
Amakuru ashobora gutuma USB ịgha ụgha Triceps ndọtị
- Cable Triceps Extension Workout
- Ihe mmega ahụ nke eriri ogwe aka elu
- Ọzụzụ Triceps na eriri
- Igwe Igwe Igwe Ọdụdọ Arụ Ọrụ
- Iji eriri na-eme ka Triceps dị ike
- Cable Ịgha Ụgha Triceps Extension Usoro
- Triceps Extension USB Extension Extension
- Eji eriri na-eme ka ogwe aka elu dị ike
- USB Workout maka Triceps
- Ịgha Triceps Extension na USB.