Thumbnail for the video of exercise: USB Low Fly

USB Low Fly

Ubwoko bw'ibiharuro

AgacheNtụzịaka
IbikoreshoOro igbo dara.
Ibiharuro rishaPectoralis Major Sternal Head
Ibiharuro ribiriBiceps Brachii, Deltoid Anterior, Pectoralis Major Clavicular Head
AppStore IconGoogle Play Icon

Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!

Ijambo ryo kuri USB Low Fly

The Cable Low Fly bụ mmega ahụ na-eguzogide nke na-elekwasị anya ma na-ewusi akwara obi ike, ma na-etinyekwa ubu na ogwe aka. Mmega ahụ dabara adaba maka ndị mmadụ n'otu n'otu na ọkwa ahụike ọ bụla, site na ndị mbido ruo ndị na-aga mgbatị ahụ dị elu, ndị na-achọ ịkwalite ike elu ha. Ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike ịhọrọ maka Cable Low Fly ka ọ na-enyere aka melite nkowa akwara, na-akwalite ọnọdụ dị mma ma nwee ike inye aka na mmegharị ọrụ kwa ụbọchị.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari USB Low Fly

  • Gaa n'ihu n'ọnọdụ kwụ ọtọ ma gbadaa ahụ gị ntakịrị n'ihu, na-eme ka azụ gị kwụ ọtọ na isi gị, nke a bụ ọnọdụ mmalite gị.
  • N'iji ntakịrị gbagọọ n'ikpere aka gị, dọpụta aka gị elu na n'ofe ahụ gị ruo mgbe aka gị ga-ezute n'ihu obi gị.
  • Kwụsịtụ n'ọkwa kacha elu nke mmegharị ahụ, na-amanye akwara obi gị maka itinye aka na akwara dị mma.
  • Jiri nwayọ tụgharịa mmegharị ahụ, na-ekwe ka ogwe aka gị laghachi n'ọnọdụ mmalite, ma megharịa mmega ahụ maka ọnụọgụ reps chọrọ.

Komeza kuganiriza USB Low Fly

  • Ntugharị a na-achịkwa: Isi ihe iji nweta ihe kacha mma na Cable Low Fly bụ iji nwayọọ nwayọọ na-emegharị mmegharị ahụ. Zenarị mmejọ a na-ahụkarị nke iji ume na-efegharị arọ. Kama, lekwasị anya n'ịkụkọ uru ahụ́ obi gị ka ị na-ejikọta aka gị n'ihu gị.
  • Debe ikpere gị: Otu ihe na-emejọ bụ ịgbada ikpere gị nke ukwuu n'oge mmega ahụ, na-atụgharị ya ka ọ bụrụ ihe na-agba ọsọ kama ijiji. Ụzọ ziri ezi bụ idobe ikpere ụkwụ n'ọnọdụ kwụ ọtọ n'oge mmegharị ahụ.
  • Zenarị mgbatị ahụ: Mgbe ị na-alọghachi

USB Low Fly Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa USB Low Fly?

Ee, ndị mbido nwere ike ịme mmega ahụ Cable Low Fly, mana ọ dị mkpa ịmalite site na ịdị arọ dị ala iji hụ na ụdị kwesịrị ekwesị ma gbochie mmerụ ahụ. Ọ na-enye aka ịnweta onye na-enye ọzụzụ ma ọ bụ ọkachamara ahụike na-ebu ụzọ gosipụta mmega ahụ iji hụ na ị na-eme ya nke ọma. Ihe omume Cable Low Fly na-elekwasị anya na akwara obi mana ọ na-arụkwa ọrụ n'ubu na ogwe aka.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa USB Low Fly?

  • Ndalata Cable Fly bụ ụdị ọzọ ebe edobere oche ka ọ daa, na-elekwasị anya na akwara obi dị ala.
  • The Standing Cable Fly bụ mgbanwe a na-eme mgbe ọ na-ebili ọtọ, na-arụ ọrụ ma obi na akwara.
  • The Single Arm Cable Fly bụ mmega ahụ n'otu akụkụ nke na-elekwasị anya n'otu akụkụ nke igbe n'otu oge, na-akwalite nguzozi akwara.
  • The Cable Crossover Fly bụ mgbanwe nke gụnyere ịfefe eriri n'elu ibe ya na njedebe nke mmegharị ahụ, na-enye mgbakwunye mgbakwunye na akwara obi.

Ibintu byiza bikanagorwa USB Low Fly?

  • Push-ups: Push-ups bụ mmega ahụ dị arọ nke na-elekwasịkwa anya n'obi, triceps, na ubu, dị ka Cable Low Fly. Ihe dị iche bụ na push-elu na-etinyekwa isi ahụ, na-eme ka ike na nkwụsi ike nke ahụ dum dịkwuo mma, nke nwere ike ịkwalite ịdị irè nke Cable Low Fly.
  • Igwe ihe nlegharị anya nke Pec: Mmega ahụ igwe a na-emetụta ya na Cable Low Fly ka ọ na-elekwasị anya otu akwara ahụ bụ isi, pectoral. The Pec Deck Machine nwere ike inye aka ikewapụ na iwulite akwara ndị a, na-emeziwanye arụmọrụ na nsonaazụ mgbe ị na-eme Cable Low Fly.

Amakuru ashobora gutuma USB Low Fly

  • mgbatị obi na eriri
  • Igwe Igwe Igwe Igwe Ọdụdọ
  • Mmega ahụ n'obi USB
  • Ememe mgbatị ahụ dị ala na eriri
  • USB na-efe efe maka pectorals
  • Igwe mgbatị ahụ maka akwara obi
  • Usoro USB Low Fly
  • Ihe omume obi igwe USB
  • Otu esi eme Cable Low Fly
  • Ọzụzụ ike na Cable Low Fly