The Rocky Pull-Up Pulldown bụ mmega ahụ siri ike nke na-ejikọta uru nke ịdọrọ elu na lat pulldowns, na-elekwasị anya n'ahụ gị nke ọma, karịsịa azụ, ogwe aka, na ubu gị. Ọ dabara maka ndị mmadụ n'otu n'otu na ọkwa mgbatị ahụ dị etiti ma ọ bụ dị elu, na-achọ ịkwalite ọzụzụ ike ha na usoro iwulite akwara. Ịgbakwunye mmega ahụ n'ime usoro gị nwere ike ime ka ike dị elu gị dịkwuo elu, melite nkọwa ahụ ike, na ịkwalite arụmọrụ egwuregwu gị n'ozuzu ya.
Ee, ndị mbido nwere ike ịnwale mmega ahụ Rocky Pull-Up Pulldown, mana ọ nwere ike bụrụ ihe ịma aka dịka ọ na-achọ ọkwa ụfọdụ nke ike na nhazi nke elu ahụ. A na-atụ aro ka ịmalite site na mwepu isi na lat pulldowns tupu ịga n'ihu na mgbanwe dị elu dị ka Rocky Pull-Up Pulldown. Dị ka mgbe niile, ọ dị mkpa iji ụdị na usoro kwesịrị ekwesị iji zere mmerụ ahụ. Ọ bụrụ na ịmaghị n'aka, ọ kacha mma ka gị na onye ọkachamara ahụike ma ọ bụ onye na-enye ọzụzụ ga-akpakọrịta.