Mgbatị Lever Lever
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri Mgbatị Lever Lever
Mgbatị ụkwụ Lever bụ mmega ahụ na-ewuli elu nke na-elekwasị anya na quadriceps, na-akwalite ụda akwara, ike, na ntachi obi na ahụ dị ala. Ọ dabara maka ma ndị mbido na ndị na-anụ ọkụ n'obi ahụike dị elu dịka enwere ike ịhazi ya ngwa ngwa ka ọ dabara na ọkwa ike onye ọ bụla. Ndị mmadụ ga-achọ itinye aka na mmega ahụ a iji meziwanye ike ụkwụ ha, kwalite ọrụ egwuregwu ha, ma ọ bụ kwado njem ha na-atụfu ibu n'ihi nnukwu calorie na-ere ọkụ.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Mgbatị Lever Lever
- Nọdụ ala na igwe ma jide aka n'akụkụ ọ bụla nke igwe ahụ iji mee ka ahụ gị dị elu.
- Jiri nwayọọ gbatịa ụkwụ gị, na-agbanye na pad ahụ, ruo mgbe ha gbaziri nke ọma ma ọ bụghị ekpochi na ikpere.
- Jide n'ọnọdụ a nwa oge, na-enwe mmetụta nke esemokwu na quadriceps gị.
- Jiri nwayọọ nwayọọ wetuo ụkwụ gị azụ na mmalite, jide n'aka na ị na-achịkwa mmegharị ahụ kama ikwe ka ihe dị arọ daa ngwa ngwa.
Komeza kuganiriza Mgbatị Lever Lever
- Mmegharị a na-achịkwa: Mgbe ị na-eme mgbatị ụkwụ, gbatịa ụkwụ gị ruo mgbe ha kwụ ọtọ mana zere imechi ikpere gị n'elu mmegharị ahụ. Nke a nwere ike itinye nrụgide na-enweghị isi na nkwonkwo ikpere gị. Gbaa mbọ hụ na mmegharị gị na-adị nwayọ ma na-achịkwa, ma mgbe ị na-ebuli ma na-ebelata ibu. Mmegharị ahụ na-adịghị mma ma ọ bụ ngwa ngwa nwere ike bute ahụ ike ma ọ bụ mmerụ ahụ.
- Ibu ziri ezi: Iji oke ibu nwere ike ibute ụdị adịghị mma yana mmerụ ahụ. Malite na ịdị arọ dị arọ iji hụ na ị nwere ike ime mgbatị ahụ n'ụdị kwesịrị ekwesị. Mgbe ahụ jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ibu ka ike gị na-akawanye mma.
- iku ume: Ejila ume gị mgbe ị na-emega ahụ. Exh
Mgbatị Lever Lever Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Mgbatị Lever Lever?
Ee, ndị mbido nwere ike ime mgbatị ahụ Lever Leg Extension, mana ọ dị mkpa ịmalite site n'ịdị arọ dị arọ wee jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ibu ka ike na ntachi obi na-akawanye mma. Ọ dịkwa oke mkpa idowe ụdị kwesịrị ekwesị iji zere mmerụ ahụ. Ọ nwere ike inye aka maka ndị mbido inwe onye nkuzi nkeonwe ma ọ bụ ọkachamara ahụike na-eduzi ha site na mmega ahụ mbụ iji hụ na ha na-eme ya nke ọma.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa Mgbatị Lever Lever?
- Mgbatị otu ụkwụ: Mgbanwe a gụnyere ịme mgbatị ahụ otu ụkwụ n'otu oge, nke nwere ike inye aka dozie ahụghị ahụ ike ọ bụla.
- Mgbatị ụkwụ na-eguzo ọtọ: A na-eme mgbanwe a na-eguzo ọtọ na iji eriri mgbochi, na-enye akụkụ dị iche iche na nguzogide.
- Mgbatị ụkwụ na-adị mfe: A na-eme mgbanwe a na-edina ihu n'elu oche, na-ebuli ụkwụ gị elu elu megide nguzogide.
- Mgbatị Ụkwụ Cable: Ọdịiche a gụnyere iji igwe igwe, na-enye ohere maka mmegharị mmiri na-agbanwe agbanwe na esemokwu mgbe niile na mọzụlụ.
Ibintu byiza bikanagorwa Mgbatị Lever Lever?
- Akpụkpọ anụ na-akwadokwa Lever Leg Extension ka ha na-arụ ọrụ n'otu akwara ahụ mana n'ụzọ na-arụ ọrụ na ike siri ike, na-emezi nguzozi na nhazi.
- Mmega ahụ nke ntanye ụkwụ bụ nnukwu nkwado na Lever Leg Extension ka ha na-elekwasịkwa anya n'ịgbasi ike quadriceps mana na-etinye aka na akwara ndị ọzọ dị ka glutes na hamstrings, na-akwalite ike ụkwụ n'ozuzu ya na uto ahụ ike.
Amakuru ashobora gutuma Mgbatị Lever Lever
- Leverage Igwe Mgbakwunye Ụkwụ
- Mmega ahụ na-eme ka Quadriceps dị ike
- Toning apata ụkwụ na igwe leverage
- Mgbatị mgbatị ụkwụ
- Ụlọ Quadriceps nwere Mgbatị ụkwụ Lever
- Arụ ọrụ apata ụkwụ na igwe Leverage
- Mgbatị mgbatị ahụ maka apata ụkwụ
- Na-eme ka apata ụkwụ dị ike site na ndọtị Lever Lever
- Mgbatị Lever Lever maka Quadriceps
- Nyefee igwe mgbatị ahụ maka apata ụkwụ