EZ Barbell akwụsịla ndọtị Triceps
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri EZ Barbell akwụsịla ndọtị Triceps
The EZ Barbell Decline Triceps Extension bụ mmega ahụ na-ewuli elu nke na-elekwasị anya na triceps, ma na-etinyekwa ubu na obi. Ọ dabara maka ndị mmadụ n'otu n'otu na ọkwa ahụike niile, ọkachasị ndị na-achọ ịkwalite ike elu ha na nkọwa akwara. Ndị mmadụ nwere ike họrọ mmega ahụ maka ike ya ikewapụ triceps, melite arụmọrụ egwuregwu, na itinye aka na usoro ọzụzụ nguzogide nke ọma.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari EZ Barbell akwụsịla ndọtị Triceps
- Jiri nwayọ wetuo mmanya ahụ ka ị na-edobe ikpere gị n'akụkụ ahụ gị, ruo mgbe mmanya ahụ dị n'elu ọkpọiso gị.
- Kwụsịtụ obere oge n'ọnọdụ a, hụ na ị na-achịkwa mmanya ahụ na ogwe aka gị dị ntakịrị karịa ka ọ dị na ala.
- Jiri triceps gị bulie mmanya ahụ laghachi azụ n'ọnọdụ mmalite, kupụ ume ka ị na-eme usoro a.
- Tinyegharịa usoro ahụ maka ọnụọgụ ugboro ugboro achọrọ, hụ na ị na-edobe ụdị ziri ezi n'oge niile.
Komeza kuganiriza EZ Barbell akwụsịla ndọtị Triceps
- Jide Ogwe ahụ nke ọma: Mmejọ a na-emekarị bụ ijide mmanya ahụ obosara ma ọ bụ dị warara. Maka EZ Barbell Decline Triceps Extension, njide kwesịrị ịdị na bends n'ime nke mmanya ahụ. Nke a na-enye ohere maka njikwa ka mma ma belata ihe ize ndụ nke eriri nkwojiaka.
- Jikwaa mmegharị ahụ: Zenarị mmejọ nke idobe mmanya ngwa ngwa ma bulie ya ngwa ngwa. Ọ bụghị naanị na nke a na-ebelata ịdị irè nke mmega ahụ kamakwa ọ na-abawanye ohere nke mmerụ ahụ. Wetuo mmanya ahụ n'ụzọ nwayọ, na-achịkwa n'egedege ihu gị, wee kwaghachi ya azụ n'ebughị ụzọ kpọchie ikpere gị. Nke a na-edobe esemokwu mgbe niile na triceps gị.
- Debe ikpere gị kwụsie ike: Njehie a na-ahụkarị na-agbapụta ikiaka. Debe ikpere gị
EZ Barbell akwụsịla ndọtị Triceps Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa EZ Barbell akwụsịla ndọtị Triceps?
Ee, ndị mbido nwere ike ime mgbatị ahụ EZ Barbell Decline Triceps Extension. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmalite na arọ dị arọ iji hụ na ụdị kwesịrị ekwesị ma gbochie mmerụ ahụ. Ndị mbido kwesịrị ịtụle inwe onye nkuzi nkeonwe ma ọ bụ onye na-aga mgbatị ahụ nwere ahụmahụ na-elekọta mbọ ole na ole mbụ ha mere iji hụ na ha na-eme mmega ahụ nke ọma. Dị ka ọ dị na mmega ahụ ọhụrụ ọ bụla, ọ dị mkpa iji nwayọọ nwayọọ na-abawanye ibu ka ike na nkasi obi na mmegharị ahụ na-akawanye mma.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa EZ Barbell akwụsịla ndọtị Triceps?
- The Seated EZ Barbell Triceps Extension: Na mgbanwe a, a na-eme mmega ahụ mgbe ị na-anọdụ ala n'oche, na-enyekwu nkwụsi ike na ikwe ka mmegharị ahụ na-achịkwa.
- The Incline EZ Barbell Triceps Extension: N'ebe a, a na-eme mmega ahụ n'obere oche, na-elekwasị anya na triceps site n'akụkụ dị iche iche ma na-agbakwụnye ọkwa ọhụrụ nke isi ike.
- The Close-Grip EZ Barbell Triceps Extension: Mgbanwe a na-agụnye njide dị nso na barbell, nke nwere ike inye aka mee ka isi n'ime triceps dịkwuo irè.
- The Liing EZ Barbell Triceps Extension: A makwaara dị ka "ndị na-akụ ọkpọ", a na-eme mgbanwe a mgbe ị dinara ala n'oche, na-enye usoro dị iche iche na ihe ịma aka pụrụ iche maka triceps.
Ibintu byiza bikanagorwa EZ Barbell akwụsịla ndọtị Triceps?
- Ndị Crushers Okpokoro Isi: Dị ka EZ Barbell Decline Triceps Extension, Okpokoro Crushers na-elekwasị anya na triceps. Ntugharị nke iweta ibu ahụ n'egedege ihu na Skull Crushers na-enyere aka ikewapụ ma rụọ ọrụ triceps site n'akụkụ dị iche iche, na-emeju ọrụ a rụrụ na EZ Barbell Decline Triceps Extension.
- Extension Triceps n'elu: Mmega ahụ na-elekwasịkwa triceps anya mana ọ na-eme ya site na ọnọdụ dị elu. Mgbanwe a n'akụkụ nwere ike inye aka itinye aka na ogologo isi nke triceps nke ọma, nke nwere ike ịkwado ọrụ a na-arụ na EZ Barbell Decline Triceps Extension site n'ịhụ na akụkụ niile nke triceps na-enweta mgbatị dị irè.
Amakuru ashobora gutuma EZ Barbell akwụsịla ndọtị Triceps
- EZ Barbell Triceps mgbatị ahụ
- Kwụsị ndọtị Triceps
- Emega ahụ n'elu ogwe aka na EZ Barbell
- Mmega ahụ na-eme ka Triceps dị ike
- EZ Barbell Arm mgbatị ahụ
- Kwụsị mgbatị ahụ nke Triceps
- Ọzụzụ EZ Barbell Upper Arm
- Triceps Extension na EZ Barbell
- EZ Barbell jụrụ mmega ahụ nke ogwe aka
- Ọzụzụ ike maka Triceps na EZ Barbell