EZ Barbell ọdụ Triceps Extension
Ubwoko bw'ibiharuro
AgacheỤlọahụ bụ ike n'ịhọ ọsọ Triceps., Ngwá ịjọsị Ego
IbikoreshoEZ Barbell
Ibiharuro rishaTriceps Brachii
Ibiharuro ribiri
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri EZ Barbell ọdụ Triceps Extension
The EZ Barbell Seated Triceps Extension bụ mmega ọzụzụ ike emebere iji lekwasịrị anya ma kwalite mọzụlụ triceps. Ọ dabara maka ndị mmadụ n'otu n'otu na ọkwa ahụike niile, gụnyere ndị mbido na ndị na-eme egwuregwu dị elu, ndị na-achọ ịbawanye ike elu ha na nkọwa akwara. Mmega ahụ bara uru karịsịa ka ọ na-ekewapụ triceps, na-akwalite uto akwara ma na-eme ka ike ogwe aka na nkwụsi ike.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari EZ Barbell ọdụ Triceps Extension
- Jiri nwayọọ gbadaa ikiaka gị ka ị wetuo mgbịrịgba n'azụ isi gị, na-edebe ogwe aka elu gị ka ọ kwụ ọtọ na nso isi gị jiri ikiaka banye na n'akụkụ ala.
- Gaa n'ihu na-agbada mgbịrịgba ahụ ruo mgbe ogwe aka gị metụrụ biceps gị aka, hụ na ogwe aka elu na-eguzo n'oge mmegharị a.
- Iji triceps gị, welie barbell laghachi azụ na mmalite site na ịgbatị ikpere gị na ịgbatị triceps gị n'elu mmegharị ahụ.
- Tinyegharịa mmegharị ahụ maka ọnụọgụ akwadoro nke ugboro ugboro, hụ na ị na-ejikwa njikwa barbell ma ghara ikwe ka ọ daa ngwa ngwa n'oge oge mgbada.
Komeza kuganiriza EZ Barbell ọdụ Triceps Extension
- Jikwaa mmegharị ahụ: Zenarị ọnwụnwa nke iji ume ibuli ibu. Ọ bụghị nanị na nke a na-ebelata ịdị irè nke mmega ahụ kamakwa ọ pụkwara ịkpata mmerụ ahụ. Gbaa mbọ hụ na mmegharị ahụ na-adị nwayọ ma na-achịkwa, na-elekwasị anya na nkwekọrịta na ndọtị nke triceps.
- Njide ziri ezi: Jide n'aka na ị na-ejide aka gị ọnụ EZ mmanya. Nke a na-enyere aka ịgbatị triceps nke ọma karịa. Ọkwụ gị kwesịrị iche ihu n'elu, na mkpịsị aka gị kwesịrị ịfụchi n'ogwe maka ijide n'aka.
- Zena-ekpochi ikpere gị: Mgbe ị na-agbatị ogwe osisi, zere ịgbachichi ikpere gị. Nke a nwere ike itinye nrụgide na-enweghị isi na nkwonkwo gị ma nwee ike ibute ya
EZ Barbell ọdụ Triceps Extension Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa EZ Barbell ọdụ Triceps Extension?
Ee, ndị mbido nwere ike ịme mgbatị ahụ EZ Barbell Seated Triceps Extension. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iji obere arọ malite iji hụ na ụdị ziri ezi ma gbochie mmerụ ahụ. Ọ bakwara uru ịnweta onye na-enye ọzụzụ ma ọ bụ onye nwere ahụmahụ ka o buru ụzọ gosipụta mmega ahụ iji hụ na emere ya nke ọma. Dị ka mmega ahụ ọ bụla, ndị mbido kwesịrị ige ahụ ha ntị ma kwụsị ma ọ bụrụ na ha enwee ihe mgbu.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa EZ Barbell ọdụ Triceps Extension?
- Kpọtụrụ EZ Barbell Triceps Extension: Na mgbanwe a, ị na-eme mmega ahụ mgbe ị dinara n'oche ihu, nke na-elekwasị anya triceps site n'akụkụ dị iche.
- Close-Grip EZ Barbell Triceps Extension: Site n'ịgbanwe njide gị ka ịbịaru nso na barbell, ị nwere ike ilekwasị anya n'akụkụ dị iche iche nke akwara triceps gị.
- Ịgha ụgha EZ Barbell Triceps Extension: Ọdịiche a gụnyere ịdina ala n'elu bench na ịgbatị barbell site n'egedege ihu gị ruo n'elu obi gị, nke nwere ike inye aka wepụ triceps.
- Otu ogwe aka EZ Barbell Triceps Extension: Mgbanwe a na-agụnye iji otu ogwe aka n'otu oge na-ebuli ihe mgbochi ahụ, nke nwere ike inye aka melite ike otu akụkụ ma dozie ahụghị ahụ ike ọ bụla.
Ibintu byiza bikanagorwa EZ Barbell ọdụ Triceps Extension?
- Tricep Dips: Tricep Dips na-elekwasịkwa anya na triceps, dị ka EZ Barbell Seated Triceps Extension, ma ha na-etinye ahụ ahụ n'ụzọ dị iche site n'iji ịdị arọ ahụ dị ka nguzogide, nke nwere ike inye aka ịbawanye ike na nkwụsi ike.
- Ndị Crushers Okpokoro Isi: Ndị Crushers Okpokoro Isi, dị ka EZ Barbell Seated Triceps Extension, kewapụ triceps, mana ha na-eme ya n'ọnọdụ ụgha, nke nwere ike inye aka melite ntachi obi na mgbanwe ahụ site n'ịma aka ahụ ike n'ụzọ dị iche.
Amakuru ashobora gutuma EZ Barbell ọdụ Triceps Extension
- EZ Barbell Triceps mgbatị ahụ
- Mgbatị mgbatị Triceps nọ ọdụ
- Upper Arm Toning na EZ Barbell
- Emega ahụ EZ Barbell maka Triceps
- Anọ ọdụ EZ Barbell Arm Workout
- Triceps Extension na EZ Barbell
- EZ Barbell Workout maka Upper Arms
- Kwado Triceps na EZ Barbell
- EZ Barbell ọdụ mgbatị ahụ
- EZ Barbell Triceps Mmega Ahụ Ike