Cable One Arm Incline Fly na Bọọlụ Mmega ahụ
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri Cable One Arm Incline Fly na Bọọlụ Mmega ahụ
The Cable One Arm Incline Fly on Exercise Ball bụ mmega ahụ na-ewuli elu nke na-elekwasị anya akwara obi, ma na-etinyekwa aka n'ubu na isi. Ọ dabara nke ọma maka ndị nọ n'etiti na ndị na-anụ ọkụ n'obi ahụ ike bụ ndị na-achọ ịgbakwunye ụdị dị iche iche na ịma aka na mgbatị ahụ ha dị elu. Ọ bụghị naanị na mmega ahụ na-eme ka nkọwa na ike dị elu dịkwuo elu, kamakwa ọ na-eme ka nguzozi na nkwụsi ike n'ihi iji bọọlụ mgbatị ahụ, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ magburu onwe ya maka ndị na-achọ mgbatị ahụ zuru oke.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Cable One Arm Incline Fly na Bọọlụ Mmega ahụ
- Jide aka nke igwe igwe na otu aka, ogwe aka gị kwesịrị ịgbatị nke ọma na n'akuku ahụ gị ka ịmalite.
- Idobe ogwe aka gị ntakịrị, dọpụta eriri ahụ n'ofe ahụ gị na arc sara mbara, na-elekwasị anya na ịpịkọta akwara obi gị ka ị na-ebute eriri ahụ n'obi gị.
- Jide ọnọdụ ahụ maka sekọnd mgbe aka gị dị n'ihu n'ihu obi gị, wee jiri nwayọọ nwayọọ laghachi na mmalite.
- Tinyegharịa mmega ahụ maka ọnụọgụ ugboro ugboro achọrọ, wee gbanwee gaa na ogwe aka nke ọzọ.
Komeza kuganiriza Cable One Arm Incline Fly na Bọọlụ Mmega ahụ
- ** Ụdị ziri ezi ***: Were otu aka jide aka wee dabere na bọọlụ mmega ahụ ruo mgbe azụ gị dị elu na ya. Ekwesịrị ịgbatị ogwe aka gị n'akụkụ, gbadaa ntakịrị n'ikpere aka, ma kwekọọ na eriri. Nke a bụ ọnọdụ mmalite gị. Wetuo aka ahụ ala na n'ofe ahụ gị ka ị na-ehulata ntakịrị. Ntugharị ahụ kwesịrị ịdị nwayọ ma na-achịkwa ya, na-elekwasị anya na mkpụkọ akwara obi gị.
- ** Zenarị ịgbatị karịa ***: Otu mmejọ a na-emekarị bụ ịgbatị aka n'oge mgbatị ahụ, nke nwere ike ibute nsogbu ma ọ bụ mmerụ ahụ. Na-dobe ntakịrị gbagọọ n'ikpere aka gị mgbe niile iji gbochie nke a.
- ** Chekwaa Isi Isi Gị ***: Tinye akwara akwara gị n'oge niile
Cable One Arm Incline Fly na Bọọlụ Mmega ahụ Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Cable One Arm Incline Fly na Bọọlụ Mmega ahụ?
Ee, ndị mbido nwere ike ime Cable One Arm Incline Fly na mgbatị ahụ bọọlụ. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmalite na obere arọ iji hụ na ụdị kwesịrị ekwesị ma gbochie mmerụ ahụ. Ọ bakwara uru ịnweta onye na-enye ọzụzụ ma ọ bụ onye nwere ahụmahụ ka ọ buru ụzọ gosipụta mmega ahụ iji hụ na a na-eji usoro ziri ezi eme ihe. Na-echeta mgbe niile ka ị na-ekpo ọkụ tupu ịmalite usoro mmega ahụ ọ bụla.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa Cable One Arm Incline Fly na Bọọlụ Mmega ahụ?
- Mgbochi Band One Arm Incline Fly on Exercise Bọọlụ: Kama eriri, mgbanwe a na-eji eriri mgbochi, nke enwere ike ịhazi maka ọkwa esemokwu dị iche iche.
- Cable Two Arm Incline Fly on Exercise Bọọlụ: Mgbanwe a gụnyere iji ogwe aka abụọ n'otu oge, na-abawanye ike na itinyekwu otu anụ ahụ.
- Cable One Arm Incline Fly on Stability Ball na ntụgharị: Nke a na-agbakwụnye ntụgharị na elu nke ijiji, na-etinye isi na obliques na mgbakwunye na akwara obi na ubu.
- Cable One Arm Incline Fly on Exercise Ball with Leg Lift: Ọdịiche a na-agbakwunye nkwalite ụkwụ na mgbatị ahụ, na-abawanye ihe ịma aka na isi na ahụ dị ala.
Ibintu byiza bikanagorwa Cable One Arm Incline Fly na Bọọlụ Mmega ahụ?
- Push-ups: Push-ups bụ nnukwu nkwado na Cable One Arm Incline Fly ka ha na-etinyekwa akwara pectoral, triceps, na deltoids. Ụdị ịdị arọ ahụ nke ịkwanye-elu na-enye ụdị ọzụzụ nguzogide dị iche iche, na-eme ka ntachi obi na ike dịkwuo mma.
- Ahịrị eriri ọdụ ọdụ: Ọ bụ ezie na mmega ahụ na-elekwasị anya na akwara azụ, ọ na-emeju Cable One Arm Incline Fly site na ịrụ ọrụ akwara na-emegide. Nke a na-enyere aka ịnọgide na-enwe ike na ọnọdụ elu ahụ guzozie eguzozi, na-egbochi ahụ ahụ adịghị mma nke nwere ike ime site na ịzụrụ akwara obi na n'ihu.
Amakuru ashobora gutuma Cable One Arm Incline Fly na Bọọlụ Mmega ahụ
- mgbatị obi na eriri
- Otu ogwe aka gbadakwuru ijiji
- Mmega ahụ n'obi USB
- Mee mgbatị ahụ bọọlụ
- Ndabere ofufe nke usoro obi
- Otu ogwe aka USB mgbatị ahụ
- Mmega ahụ na-ewusi obi ike
- Igwe mgbatị ahụ maka ahụ dị elu
- Kwụsị ofufe na bọọlụ mmega ahụ
- Ihe omume igbe igbe dị elu