Cable One Arm Fly na bọọlụ mgbatị ahụ
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri Cable One Arm Fly na bọọlụ mgbatị ahụ
The Cable One Arm Fly on Exercise Ball bụ mmega ahụ dị elu na-akpa ike nke na-elekwasị anya mọzụlụ obi ma na-etinyekwa aka n'ubu na isi. Ọ dabara maka ndị mmadụ n'otu n'otu na ọkwa ahụike niile, ọkachasị ndị na-achọ ịkwalite ike akwara ha, nkwụsi ike, na mgbanwe. Ihe omume a na-achọsi ike n'ihi na ọ bụghị nanị na ọ na-enye mmegharị zuru oke maka ahụ dị elu kamakwa ọ na-akwalite nguzozi na ọnọdụ dị mma n'ihi ntinye nke bọọlụ mmega ahụ.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Cable One Arm Fly na bọọlụ mgbatị ahụ
- Nọdụ ala na bọọlụ mmega ahụ ka azụ gị kwụ ọtọ na ụkwụ kwụsie ike n'ala, wee were otu aka jide aka.
- N'iji ogwe aka gị gbatịa nke ọma, jiri nwayọọ nwayọọ dọrọ aka ahụ ala na n'ofe ahụ gị ka ị na-ehulata aka gị ntakịrị.
- Gaa n'ihu na mmegharị a ruo mgbe aka gị dabara na úkwù gị, wee jide ọnọdụ a ntakịrị oge iji bulie mkpụkọ akwara.
- Jiri nwayọ weghachi ogwe aka gị n'ọnọdụ mmalite ma megharịa mmega ahụ maka ọnụọgụ ugboro ugboro achọrọ tupu ị gbanwee na ogwe aka nke ọzọ.
Komeza kuganiriza Cable One Arm Fly na bọọlụ mgbatị ahụ
- Ụdị Kwesịrị Ekwesị: Jide eriri eriri ahụ n'otu aka na ogwe aka gị gbatịpụrụ n'akụkụ, nke dị n'ala. Mee ka ikpere gị gbatuo ntakịrị ka ịzenarị nsogbu. Jiri nwayọ dọrọ aka n'ofe ahụ gị gaa n'akụkụ nke ọzọ, jiri ubu gị mee ka ogwe aka gị dị larịị. Mmegharị a kwesịrị isi n'ubu na obi pụta, ọ bụghị ogwe aka.
- Ntugharị a na-achịkwa: Otu mmejọ a na-emekarị bụ ịme mmega ahụ ngwa ngwa ma ọ bụ jiri mmegharị ahụ dị egwu. Isi ihe bụ ime mmega ahụ n'ụzọ dị nwayọ, na-achịkwa, na-elekwasị anya na mkpụkọ akwara na ntụrụndụ.
- Ibu Kwesịrị Ekwesị: Ejila oke ibu. Nke a bụ mmejọ nkịtị nke nwere ike ibute mmerụ ahụ. Malite na obere arọ ma lekwasị anya na ụdị gị na
Cable One Arm Fly na bọọlụ mgbatị ahụ Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Cable One Arm Fly na bọọlụ mgbatị ahụ?
Ee, ndị mbido nwere ike ịme Cable One Arm Fly na mgbatị ahụ bọọlụ, mana ha kwesịrị ibido na ịdị arọ dị arọ iji hụ na ụdị kwesịrị ekwesị ma gbochie mmerụ ahụ. Ọ dịkwa mkpa inwe nghọta bụ isi maka otu esi eji igwe igwe na bọọlụ mmega ahụ. Dị ka ọ dị na mmega ahụ ọ bụla, ọ dị mma ịnwe onye na-enye ọzụzụ ma ọ bụ onye nwere ahụmahụ ka ọ buru ụzọ gosi mmega ahụ iji hụ na emere ya nke ọma.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa Cable One Arm Fly na bọọlụ mgbatị ahụ?
- Mgbochi Band One Arm Fly on Exercise Bọọlụ: Ọdịiche a na-eji eriri na-eguzogide kama iji eriri, nke enwere ike ịhazi ya ka ọ dabara n'ogo ike gị.
- Igwe kwụ otu ebe otu ogwe aka na-efe efe: Kama iji bọọlụ mmega ahụ, a na-eme mgbanwe a ka ọ na-eguzo, nke chọrọ nguzozi karịa ma na-etinyekwu isi.
- Cable One Arm Fly nọ ọdụ: A na-eme mgbanwe a ka ọ na-anọdụ ala na bench, nke na-enye nkwụsi ike karịa bọọlụ mmega ahụ.
- Cable Cable One Arm Fly: A na-eme mgbanwe a n'elu oche dị n'azụ, nke na-elekwasị anya akwara obi elu karịa ọkwa dị larịị.
Ibintu byiza bikanagorwa Cable One Arm Fly na bọọlụ mgbatị ahụ?
- Stability Ball Push-ups: Mmega ahụ a na-emeju Cable One Arm Fly ka ọ na-agụnye ma obi na akwara, dị ka Fly, mana na-agbakwunye otu akụkụ nke ịdị arọ ahụ na ọzụzụ nguzozi, na-eme ka arụ ọrụ zuru oke.
- Cable Crossover: Ihe omumu a na-emeju Cable One Arm Fly ka ọ na-eji usoro eriri USB yiri nke ahụ iji lekwasị akwara obi site n'akụkụ dị iche iche, na-enyere aka hụ na mgbatị obi gbakọtara nke ọma.
Amakuru ashobora gutuma Cable One Arm Fly na bọọlụ mgbatị ahụ
- Cable One Arm Fly Workout
- Mee mgbatị ahụ nke igbe bọọlụ
- Ihe mgbatị ahụ USB
- Otu eriri USB na-efe efe na bọọlụ mgbatị ahụ
- Ihe omume mgbatị ahụ bọọlụ
- Otu ogwe aka Cable iji efe efe
- Iji eriri USB na bọọlụ emega ahụ ike
- Cable One Arm Fly Chest Ememme
- Mee mgbatị ahụ bọọlụ na eriri USB
- Otu ogwe aka Cable ofufe bọọlụ