Cable Incline Triceps Extension
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri Cable Incline Triceps Extension
The Cable Incline Triceps Extension bụ mmega ahụ dị irè nke na-elekwasị anya na triceps, na-eme ka ike ogwe aka dịkwuo elu ma na-eme ka nkọwa ahụ dịkwuo mma. Mmega ahụ dabara adaba maka ndị mbido na ndị na-anụ ọkụ n'obi ahụike dị elu, n'ihi na enwere ike ịhazi ya ngwa ngwa ka ọ dabara ọkwa ike onye ọ bụla. Ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike ịchọrọ itinye mmega ahụ n'ime usoro ha na-eme iji kwalite ike ahụ dị elu, kwalite arụmọrụ egwuregwu, ma ọ bụ nweta ogwe aka a kpụrụ akpụ na nke a kpụrụ akpụ.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Cable Incline Triceps Extension
- Guzoro ihu igwe igwe, jide ogwe osisi ahụ na njide aka (ọbụ aka chere ihu n'ala), wee laghachi azụ n'ụkwụ ole na ole iji kpalite esemokwu n'ime eriri ahụ.
- Kwuo ikpere gị ma mee ka ogwe ahụ gbadaa n'ogo obi gị, na-eme ka ikpere gị dị nso na ahụ gị, nke a bụ ọnọdụ mmalite gị.
- Gbatịa ogwe aka gị elu na mmegharị arc, na-edobe ikpere gị ka ọ kwụ ọtọ na iji triceps gị ịkwanye mmanya ahụ elu ruo mgbe ogwe aka gị gbatịchara nke ọma.
- Jiri nwayọ wetuo mmanya ahụ laghachi n'ọnọdụ mmalite, jikwaa njikwa mmegharị ahụ, ma megharịa mmega ahụ maka ọnụọgụ ugboro ugboro ịchọrọ.
Komeza kuganiriza Cable Incline Triceps Extension
- Jide nke ọma: Jide eriri eriri ahụ na iji aka gafere (ọbụ aka chere ihu n'ala) na aka gị n'obosara n'ubu. Otu ndudue a na-enwekarị bụ ijide mmanya ahụ obosara ma ọ bụ dị warara, nke nwere ike imebi nkwojiaka gị ma gbochie ịdị irè nke mmega ahụ.
- Ntugharị nwayọ na njikwa: Mgbe ị na-eme ndọtị ahụ, hụ na mmegharị gị adịghị nwayọ ma na-achịkwa. Zere ọnwụnwa nke iji ume ebuli ibu. Ọ bụghị nanị na nke a na-ebelata ịdị irè nke mmega ahụ kamakwa ọ pụkwara ịkpata mmerụ ahụ.
- Debe ikpere gị ka ọ kwụsie ike: Otu n'ime mmejọ ndị mmadụ na-emekarị bụ ịkwagharị ikpere ha n'oge mmega ahụ. Ụkwụ gị kwesịrị ịnọrọ ọdụ ma nọrọ n'akụkụ isi gị n'oge mmegharị ahụ. Ịbugharị ha nwere ike itinye nrụgide na-enweghị isi n'ubu gị
Cable Incline Triceps Extension Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Cable Incline Triceps Extension?
Ee, ndị mbido nwere ike ịme mmega mgbatị ahụ Cable Incline Triceps Extension. Otú ọ dị, ha kwesịrị ịmalite site n'ịdị arọ dị arọ ma lekwasị anya na iji ụdị ziri ezi iji zere mmerụ ahụ. Ọ bakwara uru ịnweta onye na-enye ọzụzụ ma ọ bụ onye na-ahụ maka mgbatị ahụ nwere ahụmahụ iji hụ na a na-eme mgbatị ahụ nke ọma. Dị ka ọ dị na mmega ahụ ọ bụla, ndị mbido kwesịrị iji nwayọọ nwayọọ mụbaa ibu ka ike ha na-akawanye mma.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa Cable Incline Triceps Extension?
- Extension Cable Triceps n'elu: Na mgbanwe a, a na-edobe eriri ahụ n'elu, a na-eme mgbatị ahụ ka ọ na-eguzo.
- Ọdụdọ Cable Triceps Extension: A na-eme mgbanwe a mgbe ọ nọ ọdụ, na-adọkpụrụ eriri ahụ site na pọlọ elu dị elu.
- Otu ogwe aka Cable Triceps Extension: Ọdịiche a na-elekwasị anya n'otu ogwe aka n'otu oge, na-enye ohere maka itinye aka na akwara ezubere iche.
- Reverse Grip Cable Triceps Extension: A na-eme mgbanwe a site n'iji eriri azụ jide eriri ahụ, na-eche triceps site n'akụkụ dị iche.
Ibintu byiza bikanagorwa Cable Incline Triceps Extension?
- Dips: Dips bụ mmega ahụ triceps ọzọ dị irè nke na-emeju eriri Cable Incline Triceps Extension, ebe ọ na-etinye triceps n'ụzọ dị iche site na iji ahụ gị maka iguzogide kama igwe igwe.
- Ngosipụta Dumbbell n'elu: Mmega ahụ na-emeju ihe ndọtị Cable Incline Triceps site n'ilekwasị anya na ogologo isi nke triceps, nke na-abụghị nke a na-ezubere iche na ụdị eriri USB, si otú a na-ahụ na mgbatị triceps zuru oke.
Amakuru ashobora gutuma Cable Incline Triceps Extension
- Cable Triceps mgbatị ahụ
- Ihe mmega ahụ nke eriri ogwe aka elu
- Mgbatị eriri USB
- Mmega ahụ na-ewusi Triceps ike
- USB mgbatị maka ogwe aka
- Tụgharịa Triceps Extension
- Igwe Igwe Igwe Igwe Igwe Ọdụdọ
- Triceps Cable Pull Exercise
- Ihe omume mgbatị ahụ USB
- Arm Toning Cable Workouts