Cable guzo ọtọ crossovers
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri Cable guzo ọtọ crossovers
Cable Standing Up Straight Crossovers bụ mmega ahụ dị irè nke na-elekwasị anya na akwara obi na ubu, na-enyere aka melite ike nke elu, ntachi obi muscular, na nkọwa. Mmega ahụ dabara adaba maka ndị mmadụ n'otu n'otu na ọkwa ahụike niile, site na ndị mbido ruo ndị na-eme egwuregwu dị elu, n'ihi na enwere ike idozi nguzogide ahụ ngwa ngwa. Ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike họrọ mmega ahụ iji kwalite nkọwa akwara pectoral ha, melite ọnọdụ, ma ọ bụ mee ka ahụ dị elu ha sie ike maka mmemme kwa ụbọchị na-arụ ọrụ ma ọ bụ ịrụ ọrụ egwuregwu.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Cable guzo ọtọ crossovers
- Wepụta ogwe aka gị n'akụkụ, gbadaa ntakịrị na ikiaka, wee hụ na ọbụ aka gị chere ihu n'ihu.
- Na-eme ka isi gị na-arụ ọrụ ma na-ejigide ntakịrị ihu n'úkwù gị, dọpụta eriri ndị ahụ na mgbada ala na ime ime ruo mgbe aka gị ga-ezute n'ihu ahụ gị n'ogo n'úkwù.
- Kwụsịtụ obere oge na ala nke mmegharị ahụ, na-amakọta akwara obi gị ọnụ.
- Jiri nwayọ weghachi ogwe aka gị n'ọnọdụ mmalite, na-ekwe ka eriri ahụ dọpụta ogwe aka gị azụ na elu, gbatịa obi gị tupu ịmalite ikwughachi ọzọ.
Komeza kuganiriza Cable guzo ọtọ crossovers
- Jide nke ọma: Jide eriri eriri ahụ nke ọma ka ọbụ aka gị chere ihu n'ihu. Njide na-adịghị mma nwere ike iduga nkwụsị nke njikwa yana mmerụ ahụ. Ejidela nke ọma n'ihi na ọ nwere ike ịkpata nsogbu na-enweghị isi na nkwojiaka na aka ihu gị.
- Ntugharị a na-achịkwa: Zenarị mmegharị ngwa ngwa ma ọ bụ mmegharị. Isi ihe na-eme ka eriri USB guzoro ọtọ crossovers dị mma bụ mmegharị nwayọ na njikwa. Nke a na-achọpụta na akwara gị na-arụ ọrụ nke ọma n'oge mmega ahụ ma na-ebelata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ.
- Oke ngagharị zuru oke: Gbaa mbọ hụ na ịdọrọ eriri ndị ahụ n'ụzọ niile iji zute n'ihu obi gị. Nke a na-enye ahụ akwara obi gị ụdị mmegharị ahụ zuru oke, nke dị oke mkpa maka itinye aka na oke uru ahụ.
- Zere iji oke ibu: Otu nkịtị
Cable guzo ọtọ crossovers Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Cable guzo ọtọ crossovers?
Ee, ndị mbido nwere ike ịme mgbatị ahụ Cable Standing Up Straight Crossovers. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịmalite site na ịdị arọ dị ala iji hụ na ụdị kwesịrị ekwesị ma gbochie mmerụ ahụ. Ọ bakwara uru ịnweta onye na-enye ọzụzụ ma ọ bụ ọkachamara ahụike ahụ ka ọ buru ụzọ gosipụta mmega ahụ iji hụ na a na-eme ya nke ọma. Dị ka ọ dị na mmega ahụ ọhụrụ ọ bụla, ndị mbido kwesịrị iji nwayọọ nwayọọ na-amụbawanye ike ka ike na ntachi obi na-akawanye mma.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa Cable guzo ọtọ crossovers?
- Ọdịiche ọzọ bụ Incline Cable Crossovers, bụ ebe edobere bench na nhụsianya, na-emesi akwara obi elu ike karịa.
- The Decline Cable Crossovers bụ mgbanwe ọzọ ebe a na-edobe bench na mbelata, na-elekwasị anya na akwara obi dị ala.
- The One-Arm Cable Crossovers bụ mgbanwe ebe ị na-eme mgbatị ahụ otu ogwe aka n'otu oge, na-enye gị ohere ilekwasị anya n'akụkụ ọ bụla nke obi gị n'otu n'otu.
- N'ikpeazụ, High Pulley Cable Crossovers bụ mgbanwe ebe a na-edobe eriri na ọnọdụ dị elu, na-elekwasị anya na akwara obi gị karịa.
Ibintu byiza bikanagorwa Cable guzo ọtọ crossovers?
- Push-ups: Push-ups ọ bụghị naanị na-arụ ọrụ akwara obi kamakwa na-etinye aka na isi na triceps, na-enye usoro ọzụzụ ike zuru oke nke na-emekọ ụzọ ezubere iche nke Cable Standing Up Straight Crossovers.
- Bench Press: Ihe nrịbama bench bụ mmega ahụ dị mkpa maka ime ka obi na triceps sie ike, ọ na-emeju Cable Standing Up Straight Crossovers site n'ịrụ otu ahụ ike mana yana usoro mmegharị dị iche, na-eduga n'ịbawanye ike na ụda akwara.
Amakuru ashobora gutuma Cable guzo ọtọ crossovers
- mgbatị obi na eriri
- USB crossover mmega ahụ
- Ịkwụ ọtọ USB crossovers
- Ihe omume obi igwe USB
- Crossovers cable kwụ ọtọ
- Ihe omume eriri maka pecs
- Igwe mgbatị ahụ maka akwara obi
- mgbatị obi guzo na eriri
- Igwe na-eme ka obi sie ike
- Mmega ahụ n'obi USB kwụ ọtọ