The Cable Standing One Arm Triceps Extension bụ mmega ahụ ike ezubere iche nke na-arụ ọrụ triceps, na-enyere aka n'ịzụlite ike nke elu na nkọwa akwara. Ọ dabara maka ndị mmadụ n'otu n'otu na ọkwa ahụike niile, site na ndị mbido ruo na ndị na-eme egwuregwu dị elu, n'ihi na enwere ike ịhazi ya ngwa ngwa ka ọ kwekọọ na ike na ọkwa nka. Mmega ahụ bara uru karịsịa maka ndị na-achọ ịkwalite ike na ụda ogwe aka ha, melite mgbatị ahụ elu n'ozuzu ya, ma ọ bụ mgbakwunye egwuregwu ebe ike ogwe aka na ntachi obi bụ isi.
Ee, ndị mbido nwere ike ime mgbatị ahụ mgbatị Cable Standing One Arm Triceps. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmalite na obere arọ iji hụ na ụdị kwesịrị ekwesị ma gbochie mmerụ ahụ. Ọ dịkwa mma ịnwe onye na-enye ọzụzụ ma ọ bụ ọkachamara ahụike na-egosipụta mmega ahụ mbụ iji hụ na usoro kwesịrị ekwesị. Dị ka ọ dị na mmega ahụ ọhụrụ ọ bụla, ndị mbido kwesịrị ịmalite nwayọọ nwayọọ ma jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa ibu na ike ka ike na nkasi obi ha na-akawanye mma.