Barbell Drag Curl bụ mgbatị ahụ ọzụzụ ike nke na-elekwasị anya na biceps, na-akwalite uto na ntachi obi. Ọ dabara ma ndị mbido na ndị na-anụ ọkụ n'obi ahụike dị elu ka ọ na-enyere aka melite ike nke elu na ịkwalite mma ogwe aka. Ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike họrọ maka mmega ahụ ka ọ na-enye akụkụ esemokwu pụrụ iche na biceps, na-akwalite nkwalite akwara dị mma yana nsonaazụ ngwa ngwa ma e jiri ya tụnyere curls ọdịnala.
Ee, ndị mbido nwere ike ịme mgbatị ahụ Barbell Drag Curl. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmalite na arọ dị arọ iji hụ na ụdị kwesịrị ekwesị ma gbochie mmerụ ahụ. Nke nta nke nta na-abawanye ibu ka ike na usoro na-akawanye mma. Ọ na-adị mma mgbe niile ịnwe onye nkuzi ọkachamara ma ọ bụ onye nwere ahụmahụ gosipụtara mmega ahụ nke mbụ iji hụ na ị na-eme ya nke ọma.