Home
Workouts
Exercises
Download the app
Log in
Try Lyfta for Free
Exercise Library
All Equipment
Barbell
Body weight
Cable
Dumbbell
EZ Barbell
Leverage Machine
Kettlebell
Resistance Band
All Body Parts
Chest
Biceps
Triceps
Waist/Abs
Thighs
Hips
Quadriceps
Hamstrings
Back
Shoulders
Forearms
Calves
Neck
Upper Arms
Cardio
bangku pers
Tekan Trisep
Pers Bangku Miring
Ekstensi Kaki Tuas
Kenaikan Lateral
Jongkok Penuh
Barisan Duduk Lurus Kembali
Keriting Barbel
Membungkuk Baris
Baris Membungkuk Satu Lengan
push-up
Penarikan Batang Lateral
Pers bangku halter
Palu Keriting
Keriting Bisep Alternatif
Keriting Kaki Duduk Tuas
Berdiri Betis Angkat
Keriting Miring Halter
Tuas Duduk Terbang
Kabel Berdiri Terbang
Next
