Barbell Guillotine Bench Press adalah latihan kekuatan yang terutama menargetkan otot dada bagian atas dan kedua bahu dan trisep. Ini adalah latihan ideal untuk pemula dan penggemar kebugaran tingkat lanjut yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas dan definisi otot. Orang-orang ingin melakukan latihan ini karena latihan ini memberikan latihan yang lebih intens untuk otot dada dibandingkan dengan bench press tradisional, sehingga mendorong pertumbuhan otot dan meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas.
Ya, pemula bisa melakukan latihan Barbell Guillotine Bench Press, tapi penting untuk memulai dengan beban ringan untuk menguasai tekniknya terlebih dahulu. Latihan ini memerlukan perhatian yang cermat terhadap bentuk tubuh agar tidak terjadi cedera, terutama pada area bahu dan leher. Disarankan juga untuk memiliki pengintai, terutama bagi pemula, untuk memastikan keamanan. Seperti halnya olahraga baru lainnya, pemula harus berkonsultasi dengan ahli kebugaran atau pelatih untuk memastikan mereka melakukan latihan dengan benar.