A Bar Band Standing Side Bend egy rendkívül hatékony gyakorlat, amely a ferdéket célozza meg, fokozza a törzs erejét és stabilitását, miközben javítja a test általános egyensúlyát. Kezdőknek és haladóknak egyaránt ideális, mivel könnyen beállítható az egyéni erőszintekhez. Az emberek azért szeretnék ezt a gyakorlatot végezni, hogy javítsák funkcionális edzettségüket, alakítsák derékvonalukat, és javítsák teljesítményüket a sport és a mindennapi tevékenységek során.
Igen, a kezdők biztosan elvégezhetik a Bar Band Standing Side Bend gyakorlatot. Ez egy viszonylag egyszerű gyakorlat, amely a has oldalain lévő ferde izmokat célozza meg. Azonban, mint minden új gyakorlatnál, fontos, hogy egy könnyű ellenállású szalaggal kezdje el a technikát, és elkerülje a lehetséges sérüléseket. Ahogy egyre kényelmesebbé és erősebbé válnak, fokozatosan növelhetik az ellenállást. Az is előnyös, ha egy edző vagy tapasztalt személy először bemutatja a gyakorlatot, hogy biztosítsa a megfelelő formát és technikát.