Wrist Circles se yon egzèsis senp men efikas sitou ki fèt pou amelyore fleksibilite ponyèt ak fòs, sa ki fè li ideyal pou moun ki patisipe nan aktivite ki mande pou mouvman ponyèt vaste tankou tenis, gòlf, oswa menm tape. Li benefisye tou pou moun ki rekipere nan blesi ponyèt yo kòm yon pati nan pwogram reyabilitasyon yo. Moun ta vle fè egzèsis sa a kòm li ede anpeche tansyon ponyèt, amelyore dèksterite men, ak kontribye nan sante ponyèt an jeneral.
Wi, débutan ka definitivman fè egzèsis Wrist Circles. Li se yon egzèsis senp epi efikas pou amelyore fleksibilite ponyèt ak fòs. Li espesyalman benefik pou moun ki itilize men yo ak ponyèt yo souvan pou aktivite tankou tape oswa jwe espò. Menm jan ak nenpòt egzèsis, li enpòtan pou kòmanse dousman epi ogmante entansite piti piti pou evite aksidan.