Barbell Drag Curl se yon egzèsis fòmasyon fòs ki vize prensipalman biceps yo, ankouraje kwasans nan misk ak andirans. Li apwopriye pou tou de débutan ak amater Fitness avanse paske li ede amelyore fòs anwo kò ak amelyore estetik bra. Moun yo ka patisipe pou fè egzèsis sa a paske li bay yon ang tansyon inik sou biceps yo, fè pwomosyon pi bon deklanchman nan misk ak rezilta potansyèlman pi vit konpare ak boukl tradisyonèl yo.
Wi, débutan ka fè egzèsis Barbell Drag Curl. Sepandan, li enpòtan pou kòmanse ak yon pwa pi lejè pou asire bon fòm ak anpeche aksidan. Piti piti ogmante pwa a kòm fòs ak teknik amelyore. Li toujou yon bon lide pou gen yon antrenè pwofesyonèl oswa yon moun ki gen eksperyans demontre egzèsis la an premye pou asire w ap fè li kòrèkteman.