Lever One Arm Lateral Wide Pulldown se yon egzèsis fòmasyon fòs ki konsantre sou devlope latissimus dorsi, biceps, ak deltoids, amelyore fòs anwo kò ak definisyon miskilè. Li se yon antrennman ideyal pou tou de débutan ak moun ki gen eksperyans nan jimnastik paske li pèmèt pou fòmasyon inilateral, ede adrese nenpòt dezekilib miskilè. Moun ta vle fè egzèsis sa a pou amelyore pwèstans yo, amelyore pèfòmans atletik yo, oswa tou senpleman pou reyalize yon kò ki pi ton ak skulte.
Wi, débutan yo ka fè egzèsis la Lever One Arm Lateral Wide Pulldown, men yo ta dwe kòmanse ak yon pwa lejè pou asire ke yo ap itilize fòm ki kòrèk la epi yo pa fòse misk yo. Li se tou yon bon lide pou débutan yo gen yon antrenè pèsonèl oswa pwofesyonèl Fitness montre yo ki jan yo fè egzèsis la kòrèkteman pou evite aksidan. Menm jan ak nenpòt egzèsis, li enpòtan pou chofe davans epi refwadi apre sa.