Cable Reverse Wrist Curl la se yon egzèsis fòmasyon fòs efikas ki vize misk yo nan avanbra yo, amelyore fòs priz ak amelyore estabilite ponyèt yo. Li se yon chwa ekselan pou atlèt, Eskalad, oswa nenpòt moun ki depann anpil sou men yo ak fòs ponyèt yo nan aktivite chak jou yo oswa espò. Enkòpore egzèsis sa a nan woutin ou a ka ede diminye risk pou yo blese ponyèt ak avanbra, amelyore pèfòmans ou nan espò ak aktivite ki mande fòs men, epi ankouraje kapasite anwo kò an jeneral.
Wi, débutan yo ka fè egzèsis Cable Reverse Wrist Curl la. Sepandan, li enpòtan pou kòmanse ak yon pwa ki ba pou asire fòm apwopriye ak anpeche aksidan. Li itil tou pou fè yon antrenè oswa yon moun ki gen eksperyans demontre egzèsis la an premye pou asire teknik kòrèk. Menm jan ak nenpòt nouvo egzèsis, débutan yo ta dwe pran li dousman epi piti piti ogmante entansite kòm fòs yo ak andirans amelyore.