Cable Standing Back Wrist Curl la se yon egzèsis fòmasyon fòs ki vize prensipalman misk avanbra yo, amelyore fòs priz ak ankouraje andirans miskilè. Li se yon chwa ekselan pou atlèt, moun k ap patisipe nan jimnastik, oswa moun ki bezwen ponyèt ak avanbra fò nan aktivite chak jou yo oswa espò tankou grenpe, lit, oswa haltérophilie. Egzèsis sa a pa sèlman amelyore ton nan misk ak definisyon, men tou ede nan anpeche blesi ponyèt ak avanbra pa ranfòse zòn sa yo souvan neglije.
Wi, débutan yo ka fè egzèsis kab kanpe dèyè ponyèt boukl la. Sepandan, li enpòtan pou kòmanse ak yon pwa lejè pou asire bon fòm ak anpeche aksidan. Li benefisye tou pou gen yon antrenè pèsonèl oswa yon moun ki gen eksperyans ki montre egzèsis la an premye pou asire ke li fè kòrèkteman. Menm jan ak nenpòt egzèsis, li enpòtan pou chofe davans epi detire apre sa.