ʻO ka Cable Standing One Arm Triceps Extension he hana hoʻoikaika ikaika e kuhikuhi mua i nā triceps, e kōkua ana i ke kūkulu ʻana i ka nui o ka ʻiʻo a hoʻomaikaʻi i ka ikaika o ke kino luna. He kūpono kēia hoʻoikaika kino no kēlā me kēia kanaka ma nā pae hoʻoikaika kino a pau, mai ka poʻe hoʻomaka a hiki i ka poʻe haʻuki kiʻekiʻe, no ka mea hiki ke maʻalahi ke hoʻololi ʻia e like me ko lākou hiki. Hiki i nā kānaka ke koho i kēia hoʻomaʻamaʻa ʻana e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka wehewehe lima, hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa, a me ke kōkua ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā e pono ai ka ikaika o ke kino.
ʻAe, hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Cable Standing One Arm Triceps Extension. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomaka me kahi paona māmā e hōʻoia i ke ʻano kūpono a pale i ka ʻeha. He mea maikaʻi nō hoʻi ka loaʻa ʻana o kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino a i ʻole ka mea hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa akamai i ka nānā mua ʻana e hōʻoia i ka hana pololei ʻana o ka hana. E like me kekahi hoʻoikaika kino, he mea koʻikoʻi ka hoʻomaʻamaʻa ma mua o ka hoʻomaka ʻana a hoʻomaha ma hope.