ʻO ka Cable One Arm Straight Back High Row he hana hoʻoikaika ikaika i hoʻolālā ʻia e hoʻopaʻa a kani i ke kino o luna, ʻo ia hoʻi ke kua, nā poʻohiwi a me nā lima. He kūpono no ka poʻe hoʻomaka a me ka poʻe ʻoluʻolu hoʻoikaika kino, hāʻawi ia i kahi ala kūpono e hoʻomaikaʻi ai i ka wehewehe ʻana i ka ʻiʻo, hoʻomaikaʻi i ke kūlana, a hoʻonui i ka ikaika o ke kino holoʻokoʻa. Hiki i nā kānaka ke koho i kēia hoʻomaʻamaʻa ʻana no ka mea hiki ke hoʻomaʻamaʻa ʻia, unilateral aʻoaʻo, hiki ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā imbalances muscle a hoʻoikaika i ka hoʻoikaika kino.
ʻAe, hiki i ka poʻe hoʻomaka ke hana i ka hoʻomaʻamaʻa Cable One Arm Straight Back High Row. Eia nō naʻe, he mea nui ia e hoʻomaka me nā paona māmā a nānā i ka mālama ʻana i ke ʻano kūpono e pale ai i ka ʻeha. He mea maikaʻi nō hoʻi ka loaʻa ʻana o kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino a i ʻole ʻoihana hoʻoikaika kino e alakaʻi iā lākou ma o ka hoʻomaʻamaʻa mua ʻana e hōʻoia i kā lākou hana pono ʻana.