Sprinter hoʻomaha
Kumu hoʻoholo
Mea ʻao i mea kaulike:
E loa nā papa maʻi ma kou lima!
Palapala Hoʻouna i ka Sprinter hoʻomaha
ʻO ka Suspension Sprinter kahi hoʻoikaika kino holoʻokoʻa e hui pū ai i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika a me ka cardio, e hāʻawi ana i nā pono e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kaulike, ke kūpaʻa kumu, a me ka ikaika o ke kino holoʻokoʻa. He hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa ia no nā poʻe ʻoliʻoli a me nā mea haʻuki e ʻimi nei e hoʻonui i ko lākou agility, wikiwiki, a me ka hoʻomanawanui. ʻO ka hoʻokomo ʻana i kēia hoʻomaʻamaʻa i kāu hana maʻamau hiki ke hoʻomaikaʻi i kāu hana i nā haʻuki, hoʻomaikaʻi i kou pae metabolic, a kōkua i ka hoʻohui ʻana i ke kino.
Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Sprinter hoʻomaha
- E hoʻokaʻawale i kou mau wāwae a hoʻopaʻa i nā lima o ka mea hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha me kou mau lima i hohola piha i mua ou.
- E lele i mua i kahi hoʻomaka o ka sprinter, e kulou i kekahi kuli i luna i kou umauma a ʻo kekahi wāwae e hoʻi i hope.
- E hoʻololi koke i kou mau wāwae, e hoʻolei i kou mau kuli i luna i kou umauma i ka holo ʻana me ka mālama ʻana i kou kino luna.
- E hoʻomau i kēia neʻe holo ʻana no ka manawa i makemake ʻia a i ʻole ka hana hou ʻana, e hōʻoia i ka hoʻomau ʻana o kou kumu a e kū pololei kou kua i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa.
Nākōkua no ka hana ʻana Sprinter hoʻomaha
- ʻO ke komo ʻana: No ka loaʻa ʻana o ka ʻoi loa o ka hoʻomaʻamaʻa Suspension Sprinter, he mea koʻikoʻi ia e hoʻokomo i kāu kumu. ʻO ia ke ʻano o ka hoʻopaʻa ʻana i kou ʻiʻo o ka ʻōpū i ka hoʻoikaika kino. ʻAʻole wale kēia e hāʻawi i ka paʻa, akā hana pū kekahi i kāu abs. ʻO ka hewa maʻamau ʻo ka hoʻokuʻu ʻana i ke kumu e lohi, e hōʻemi ana i ka pono o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a hiki ke alakaʻi i ke kaʻe hope.
- Ka Neʻe Lima: I ka Suspension Sprinter, pono e neʻe kou mau lima me he mea lā e holo ana ʻoe. ʻO kēia ke ʻano o kekahi lima i mua a ʻo kekahi i hope, a laila hoʻololi. Pono e hoʻomalu a noʻonoʻo kēia neʻe, ʻaʻole hihiu
Sprinter hoʻomaha Nā Papahana No Nā
Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Sprinter hoʻomaha?
ʻAe, hiki i nā poʻe hoʻomaka ke hana i ka hoʻomaʻamaʻa Suspension Sprinter, akā pono lākou e hana me ka akahele a me ke alakaʻi kūpono. He mea nui e hoʻomaka me kahi pae o ke kū'ē ʻoluʻolu a piʻi mālie a hoʻonui ʻia ka ikaika a me ka hoʻomanawanui. Pono kēia hoʻoikaika kino i ka ikaika nui a me ke kaulike, no laila pono paha e hana i kēia mau wahi ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i ka Suspension Sprinter. E like me kekahi hoʻoikaika kino hou, he mea maikaʻi e loaʻa i kahi ʻoihana hoʻoikaika kino e hōʻike i ke ʻano hana kūpono e pale ai i ka ʻeha.
He mea hāʻawi nui ʻia no ka Sprinter hoʻomaha?
- He ʻano ʻē aʻe paha ka Gravity Jogger, me ka hoʻohana ʻana i ke kūpaʻa gravity e hoʻonui i ka ikaika o ka hoʻomaʻamaʻa.
- Hiki ke hoʻolālā ʻia ka Elasticity Racer e hāʻawi i kahi ʻike hoʻomaʻamaʻa ʻoi aku ka maʻalahi a me ka ikaika, me ka hoʻohana ʻana i nā kaula elastic ma mua o nā kaula hoʻokuʻu kuʻuna.
- Hiki i ka Tension Treadmill ke koho ʻē aʻe, e kālele ana i ka hāʻawi ʻana i kahi hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe ma o nā pae hoʻoluhi hiki ke hoʻololi.
- He ʻokoʻa kūʻokoʻa paha ka Bungee Sprinter, me ka hoʻohana ʻana i nā kaula bungee no kahi ʻike hoʻomaʻamaʻa leʻaleʻa a hoihoi.
He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Sprinter hoʻomaha?
- Nā Piʻi Mauna: Hoʻopiha kēia hana i ka Suspension Sprinter ma o ka hoʻonui ʻana i ka hoʻomanawanui ʻana o ka maʻi cardiovascular a me ka agility, he mea nui ia no ka sprinting. Hoʻopili pū ia i ke kumu, hāʻawi i ka paʻa a me ke kaulike i ka wā o ka neʻe ʻana o ka sprinter.
- Plank: He hana hoʻokō maikaʻi loa ka Plank i ka Suspension Sprinter no ka mea e hoʻoikaika i ke kumu a hoʻonui i ka paʻa o ke kino holoʻokoʻa. Pono ke kumu ikaika no ka mālama ʻana i ke ʻano kūpono a me ke kaulike i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa Suspension Sprinter.
He aha nā huaʻōlelo i hoʻololi ʻia no ka Sprinter hoʻomaha
- Hoʻomaʻamaʻa Sprinter hoʻomaha
- Nā hana hoʻoikaika ʻana i nā quadriceps
- ʻO ke kani ʻana o ka ʻūhā me ka hoʻomaha
- Nā hana hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha
- Hoʻoikaika kino Sprinter no nā ʻūhā
- Hoʻomaʻamaʻa Quadriceps me ka hoʻomaha
- Sprinter hoʻomaha no nā ʻiʻo wāwae
- Hoʻoikaika hoʻomaha hoʻomaha kiʻekiʻe
- Sprinter hoʻokuʻu no ka hoʻoikaika ʻana i ka quad
- Hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha hoʻomaha no nā ʻūhā