ʻO ka Bar Band Bent Over Rear Delt Fly he hana hoʻoikaika ikaika e hoʻopaʻa mua i nā deltoids hope, ʻoiai e hoʻopili ana i ke kua o luna a me nā ʻiʻo kumu. He kūpono kēia hoʻoikaika kino no nā poʻe ma nā pae hoʻoikaika kino a pau, mai ka poʻe hoʻomaka a hiki i ka poʻe haʻuki kiʻekiʻe, e ʻimi ana e hoʻomaikaʻi i ko lākou ikaika poʻohiwi, kūpaʻa, a me ka hoʻomanawanui ʻana o ka ʻiʻo. Hiki i ka hana ʻana i kēia hoʻoikaika ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ke kūlana, ka pale ʻana i nā ʻeha poʻohiwi, a me ka hoʻoikaika ʻana i ka hana haʻuki holoʻokoʻa.
ʻAe, hiki i nā poʻe hoʻomaka ke hana i ka hana Bar Band Bent Over Rear Delt Fly. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomaka me kahi pūʻali pale māmā e hōʻoia i ke ʻano kūpono a pale i ka ʻeha. He mea maikaʻi paha ka loaʻa ʻana o ka mea hoʻomaʻamaʻa pilikino a i ʻole ka mea hoʻoikaika kino e hōʻike mua i ka hoʻomaʻamaʻa e hōʻoia i kāu hana pono ʻana. E like me nā hoʻomaʻamaʻa hou, pono ka poʻe hoʻomaka e hoʻomaka mālie a hoʻonui mālie i ka ikaika e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana o ko lākou ikaika a hoʻomanawanui.