ʻO ka Dumbbell Incline Press on an Exercise Ball he hana hoʻomaʻamaʻa maʻamau e kuhikuhi mua i ka umauma, nā poʻohiwi, a me nā triceps, ʻoiai e hoʻopili ana i nā ʻiʻo stabilizer no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kaulike a me ka ikaika kumu. He kūpono ia no nā poʻe hoʻomaka a me nā mea hoʻoikaika kino holomua, e hāʻawi ana i ka paʻakikī hiki ke hoʻololi ʻia e pili ana i ke kaumaha o nā dumbbells i hoʻohana ʻia. Hiki i nā kānaka ke koho i kēia hoʻoikaika kino no kona hiki ke hoʻoikaika i ka ikaika o ke kino kiʻekiʻe, hoʻomaikaʻi i ke kani ʻana o ka ʻiʻo, a hāʻawi i kahi hoʻololi paʻakikī i nā paʻi pae kuʻuna.
ʻAe, hiki i nā poʻe hoʻomaka ke hana i ka Dumbbell Incline Press ma kahi pōlele hoʻomaʻamaʻa. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomaka me nā paona māmā e pale i ka ʻeha a e hōʻoia i ke ʻano kūpono. Manaʻo ʻia hoʻi e ʻike kekahi iā ʻoe a alakaʻi paha iā ʻoe ma o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā manawa mua e hōʻoia i kāu hana pono ʻana. E hoʻomanaʻo mau i ka pumehana ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi hana hoʻoikaika kino.