Nā Pōhaku Atlas kanaka ikaika
Kumu hoʻoholo
Mea ʻao i mea kaulike:
E loa nā papa maʻi ma kou lima!
Palapala Hoʻouna i ka Nā Pōhaku Atlas kanaka ikaika
ʻO ka StrongMan Atlas Stones kahi hoʻomaʻamaʻa kino holoʻokoʻa e kuhikuhi mua i ke kua, nā poʻohiwi, a me nā lima, e hāʻawi ana i ka ikaika nui a me nā pono hoʻomanawanui. He kūpono ia no ka poʻe e ʻimi nei e komo i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika kiʻekiʻe, ʻoi aku ka poʻe haʻuki a me nā poʻe e komo i nā hoʻokūkū ikaika. Makemake ka poʻe e hana i kēia hoʻoikaika kino no ka mea ʻaʻole ia e hoʻonui i ka mana kino a me ke kūpaʻa akā hoʻomaikaʻi pū i ka ikaika hana hiki ke hoʻohana ʻia i nā hana o kēlā me kēia lā.
Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Nā Pōhaku Atlas kanaka ikaika
- E kau i kou mau lima a puni ka pōhaku, e hoʻopaʻa i kou mau manamana lima ma lalo iho, a huki i ka pōhaku i loko o kou ʻūhā i ka wā e holo ai me kou mau wāwae.
- Aia ka pōhaku ma kou ʻūhā, e hoʻihoʻi i kou mau lima i luna o ka pōhaku, me ka paʻa ʻana i kou umauma.
- E holo i luna me kou pūhaka a me kou mau wāwae i ka huki ʻana i ka pōhaku i luna o kou kino, me ka manaʻo e kau ma luna o kou poʻohiwi a i ʻole ma luna o kahi pā inā ʻoe i ka hoʻokūkū.
- E hoʻohaʻahaʻa pono i ka pōhaku i lalo i ka lepo, e kulou ma kou mau kuli a me kou pūhaka e mālama i ke ʻano kūpono a pale i ka ʻeha.
Nākōkua no ka hana ʻana Nā Pōhaku Atlas kanaka ikaika
- ʻOkoʻa ka ʻenehana hoʻokiʻekiʻe ʻana i nā pōhaku ʻo Atlas mai nā hoʻoikaika kaumaha ʻē aʻe. Pono ʻoe e kulou i lalo a paʻa i ka pōhaku me kou mau lima a puni, a laila e hāpai i kou mau wāwae a me kou pūhaka, ʻaʻole kou kua. ʻO ka hewa maʻamau ka hāpai ʻana me ka hoʻohana ʻana i ke kua, hiki ke hōʻeha nui.
- Hoʻohana iā Tacky: ʻO Tacky kahi mea paʻa i hoʻohana ʻia e nā mea hoʻokūkū ikaika e kōkua iā lākou e hopu i nā pōhaku. Eia naʻe, he mea nui e hoʻohana me ka liʻiliʻi a inā pono wale nō. Hiki i ka hoʻohana nui ʻana ke hoʻopili i ka pōhaku a paʻakikī hoʻi e hoʻoponopono i ka wā i hāpai ai ʻoe.
- E hoʻomaʻamaʻa me nā Pōhaku Māmā: Inā he mea hou ʻoe iā Atlas Stones
Nā Pōhaku Atlas kanaka ikaika Nā Papahana No Nā
Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Nā Pōhaku Atlas kanaka ikaika?
He kiʻekiʻe loa ka hoʻomaʻamaʻa StrongMan Atlas Stones a koi i kahi kiʻekiʻe o ka ikaika, ʻenehana, a me ka ʻike. ʻAʻole ʻōlelo pinepine ʻia no ka poʻe hoʻomaka ma muli o ka pilikia o ka ʻeha. Pono ka poʻe hoʻomaka me nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa ikaika maʻamau a neʻe mālie i nā neʻe paʻakikī. Eia nō naʻe, inā makemake ka mea hoʻomaka i kēia ʻano hoʻoikaika kino, pono lākou e ʻimi i ke alakaʻi mai kahi kumu aʻoaʻo loea e hiki ke hōʻoia i ka hoʻohana ʻana i ke ʻano kūpono a me ka ʻenehana, a hiki ke ʻōlelo i nā hoʻololi a i ʻole nā hana hoʻomākaukau.
He mea hāʻawi nui ʻia no ka Nā Pōhaku Atlas kanaka ikaika?
- Hoʻokomo ka Stone Load i ka mea hoʻokūkū e hāpai ana i nā pōhaku Atlas he nui ma luna o nā paepae o nā kiʻekiʻe like ʻole i kahi kauoha kikoʻī.
- ʻO ka Stone Carry kahi hoʻololi kahi e lawe ai ka mea hoʻokūkū i ka Pōhaku Atlas ma kahi mamao me ka wikiwiki.
- Pono ka Stone Lift for Height i ka mea hoʻokūkū e hāpai i ka Pōhaku Atlas a hoʻolei ma luna o kahi pā i hoʻonohonoho ʻia ma kahi kiʻekiʻe.
- ʻO ka Stone Run kahi hoʻololi kahi e hāpai ai ka mea hoʻokūkū a kau i kahi pūʻulu o Atlas Stones ma luna o nā paepae i ka manawa wikiwiki loa.
He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Nā Pōhaku Atlas kanaka ikaika?
- Hiki i nā Front Squats ke hoʻohui pū i nā Atlas Stones i ko lākou hoʻopaʻa ʻana i nā quadriceps a me ke kumu, he mea koʻikoʻi no ka mālama ʻana i ke kūpaʻa a me ka hoʻomalu ʻana i ka hāpai ʻana a me ka lawe ʻana i nā pōhaku kaumaha.
- ʻO ka mea hope loa, hiki i nā Overhead Presses ke lilo i mea hoʻohui maikaʻi, ʻoiai lākou e hoʻoikaika ai i nā ʻiʻo poʻohiwi a me nā lima, e hoʻomaikaʻi i ka hiki ke hāpai i ka pōhaku kiʻekiʻe a kau i luna o ke kahua.
He aha nā huaʻōlelo i hoʻololi ʻia no ka Nā Pōhaku Atlas kanaka ikaika
- Hoʻomaʻamaʻa ʻo StrongMan Atlas Stones
- Hoʻoikaika ʻūhā ʻo Atlas Stones
- Hoʻoikaika ʻūhā kaumaha
- Hoʻomaʻamaʻa ʻo StrongMan no nā ʻūhā
- Hoʻoikaika ka ʻūhā me nā pōhaku ʻo Atlas
- Hoʻomaʻamaʻa kaumaha ʻo Atlas Stones
- ʻO StrongMan Atlas Stones ka ʻūhā huli ʻana
- Hoʻoikaika kino ʻo Atlas Stones
- Hoʻomaʻamaʻa ʻūhā me StrongMan Atlas Stones
- Nā Pōhaku Atlas no ke kūkulu ʻana i nā ʻiʻo ʻūhā